一般情况下，戴美瞳时度数是否需要降低以及降低多少，要根据框架眼镜的度数来决定。如果框架眼镜度数在400度以下，通常不需要降低度数，可直接选择与框架眼镜相同度数的美瞳。当框架眼镜度数在400-500度时，可以考虑将美瞳度数降低25度。如果框架眼镜度数在500-700度，美瞳度数可降低50度。而当框架眼镜度数超过700度时，可能需要降低75-100度。
之所以要对美瞳度数进行调整，是因为美瞳与眼睛的距离更近，直接贴附在角膜上，而框架眼镜是戴在眼睛前方一定距离处，这个距离会导致眼睛实际看到的物体成像位置有所不同。度数越高，这种差异就越明显。如果不根据实际情况调整美瞳度数，可能会导致矫正视力过高或过低，引起眼睛不适，如头晕、眼胀、视物疲劳等症状。
不过，这只是一个大致的参考原则，具体的度数调整还需要考虑个人的眼睛调节能力、适应情况等因素。有些人眼睛的调节能力较强，可能对美瞳度数的变化不太敏感，即使度数调整不太准确，也能较好地适应。而对于一些调节能力较弱的人来说，就需要更加精确地调整美瞳度数，以确保配戴的舒适性和视觉效果。
在选择美瞳度数时，最好先到专业的眼科机构或眼镜店进行验光，告知验光师自己需要配戴美瞳，让专业人员根据你的具体情况给出合适的美瞳度数建议。同时，配戴美瞳时要注意正确的配戴方法和卫生护理，避免因配戴不当而引发眼部感染等问题。