肩周炎粘连指肩关节周围软组织因炎症等因素黏连，限制活动，尝试硬生生拉开粘连的组织是不推荐的做法，这可能导致进一步的损伤或并发症。其形成与不良姿势与习惯、肌肉失衡等有关，治疗包括药物治疗、物理治疗，需根据患者情况选择合适方法。
1、原因
- 不良姿势与习惯：长期保持不良姿势，如弯腰、低头、长时间使用电脑等，会导致肩周结构持续受压和拉伸，增加粘连的风险。
- 肌肉失衡：肩周炎患者常因肩部疼痛而减少活动，导致肌肉失衡、萎缩和功能减弱，进一步加剧粘连的形成。
- 创伤与手术：肩部创伤或手术后，肩周结构受到破坏和修复过程中容易形成粘连。
- 炎症反应：肩周炎的主要病理过程是肩关节周围的软组织发生炎症反应，导致组织肿胀、纤维化和粘连。长期的炎症刺激会促进粘连的形成。
2、治疗方法
- 药物治疗：使用非甾体类抗炎药缓解疼痛和炎症，局部注射，在肩关节腔内注射玻璃酸钠等润滑剂，有助于减少粘连，改善关节功能，药物的使用需谨遵医嘱。
- 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻粘连。
- 手术治疗：对于保守治疗无效或粘连严重的患者，可考虑手术治疗，如关节镜下粘连松解术或切开松解术等，以直接解除粘连，恢复肩关节功能。
肩周炎粘连患者日常应注意避免肩部过度负重，如提拿过重物品，要保证居住环境干燥舒适，减少湿气对肩部的影响。遵循医嘱定期复查，根据恢复情况调整养护策略，这对改善病情也很关键。
肩周炎粘连硬生生拉开的日常养护措施
- 患者需重视肩部的保暖，避免肩部直接暴露在寒冷环境中，以防寒冷刺激加重肩部疼痛和粘连。在寒冷季节或空调房间内，应适当增添衣物或使用披肩等保暖措施。
- 保持正确的坐姿和站姿对于减轻肩部负担至关重要。患者应避免长时间低头、弯腰等不良姿势，定期起身活动，缓解肩部压力。在工作中，应适当调整电脑高度和角度，以减少肩部疲劳。
- 适度的肩部锻炼有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。患者应在医生指导下，选择适合自己的锻炼方式，如肩部拉伸、旋转等，避免过度运动导致损伤。