眼睛发红时，可尝试休息冷敷、避免刺激与清洁等方法快速缓解。若症状由炎症引起或持续加重，建议及时就医遵医嘱进行药物、手术治疗。
1、休息冷敷
对于因用眼疲劳或轻微刺激引起的眼睛发红，最简单有效的缓解方法是充分休息和冷敷。闭眼休息，减少电子屏幕使用时间，用干净的毛巾包裹冰块轻轻敷于眼部，每次持续5-10分钟，有助于收缩血管，减轻充血。
2、避免刺激
若眼睛发红是由于外界刺激物如灰尘、化妆品残留等引起，应避免进一步接触刺激物，并用温水轻轻清洗眼部，去除残留物。保持眼部清洁，减少摩擦和挤压，有助于缓解眼部不适。
3、药物治疗
对于干眼症或眼部干涩引起的发红，可以遵医嘱使用人工泪液来滋润眼睛，能模拟自然泪液，缓解眼部干燥，减轻充血症状。若眼睛发红是由眼部炎症或过敏反应引起，如结膜炎、角膜炎或过敏性结膜炎，需在医生指导下使用抗炎或抗过敏药物，能迅速减轻炎症反应，缓解过敏症状。
4、手术治疗
若眼睛发红症状持续不减，或伴有疼痛、视力模糊等严重症状，应及时就医检查以排除青光眼、眼部神经损伤等严重疾病，医生会根据具体病情，采取针对性的治疗措施，如手术治疗等。
缓解眼睛发红的症状，需根据自身情况选择合适的方法，避免盲目用药。在生活中也需保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生，减少刺激物的接触，预防眼睛发红的发生，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，维护眼部健康。