晚上磨牙的根治需从调整生活习惯、物理治疗、咬合调整与正畸治疗、心理治疗与药物治疗等多个角度综合施治。不同方法适用于不同情况的患者，需根据个体情况选择合适的治疗方案。
1、调整生活习惯：建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张，睡前可通过泡热水澡、听轻音乐等方式放松心情。注意减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入，以免加重夜间磨牙情况，适用于初期症状较轻的患者，无需药物干预，通过自我调整即可见效。
2、物理治疗：对于因颌骨肌肉过度紧张导致的夜磨牙，可采用物理治疗和肌肉松弛疗法。如使用肌肉松弛仪进行局部按摩，或进行咀嚼肌的生理功能训练，以缓解肌肉紧张状态，热敷上下颚也能有效松弛咬合肌肉，减少磨牙的发生。
3、咬合调整与正畸治疗：若夜磨牙与牙齿咬合关系不良有关，如牙列不齐、牙齿缺损等，则需就医进行咬合调整或正畸治疗。通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，从而消除磨牙症状。
4、心理治疗：对于因精神心理因素导致的夜磨牙，如焦虑、抑郁等情绪问题，需就医需求专业的心理医生进行心理治疗。通过认知行为疗法、放松训练等方式，帮助患者缓解紧张情绪，减轻磨牙症状。
5、药物治疗：若夜磨牙由特定疾病引起，如肠道寄生虫病、缺钙等，则就医需针对病因进行特异性治疗。如遵医嘱使用药物进行驱虫治疗，补充钙质和维生素等营养素，以消除磨牙的潜在诱因。
为预防和改善晚上磨牙症状，建议患者在日常生活中保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意口腔卫生，定期进行口腔检查，均衡饮食，确保钙质和维生素等营养素的充足摄入。