打呼噜通常是可以治疗的，打呼噜可能由多种原因引起，通过合理的方法如调整生活方式、改变睡眠姿势、减轻体重、治疗相关疾病或使用辅助器具能够有效改善症状。
1、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体各器官的正常功能恢复，可以减轻身体疲劳，使呼吸道肌肉更加放松，从而减少打呼噜。
2、改变睡眠姿势：很多人打呼噜是因为睡眠姿势不正确，尤其是仰卧位时，舌根后坠容易堵塞呼吸道。尝试采用侧卧的睡眠姿势，可以减轻呼吸道的压迫，减少打呼噜。
3、减轻体重：对于肥胖人群来说，减轻体重是缓解打呼噜的有效方法，肥胖会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，使呼吸不顺畅，通过合理的饮食控制和运动锻炼，逐渐减轻体重，可以改善呼吸道的通畅程度。
4、治疗相关疾病：一些疾病也可能导致打呼噜，如鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等，鼻炎患者可以遵医嘱使用鼻腔喷雾剂、口服抗过敏药物，减轻鼻腔堵塞；扁桃体肥大或腺样体肥大的患者症状严重，可能需要进行手术切除。
5、使用辅助器具：如持续正压通气设备，通过在睡眠时向呼吸道持续输送一定压力的空气，保持呼吸道通畅，从而减少打呼噜，口腔矫治器可以调整下颌和舌头的位置，扩大呼吸道，减轻打呼噜。
为减少打呼噜的发生，应注意戒烟限酒，避免过度疲劳；注意饮食健康，避免暴饮暴食和睡前吃东西；定期进行体检，及时发现和治疗可能引起打呼噜的疾病；创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、舒适、通风良好。