车厘子既不是凉性水果，也不是热性水果，而是属于温性水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。在食用时需要注意适量，并根据自身健康状况进行合理搭配和食用。
- 车厘子性微温，味甘酸，使得车厘子在食用后不会给人体带来过于寒凉或燥热的负担。在中医理论中，食物被划分为热性、温性、凉性和寒性四大类，车厘子因其性微温、味甘酸，被归类为温性水果，具有一定温中散寒、助阳补火的作用，尤其适合寒凉体质的人食用，有助于温补身体。
- 车厘子不仅性质温和，还富含多种营养成分，如维生素C、维生素A、维生素E、钙、磷、铁、镁等，这些成分使得车厘子在补充营养、增强体质方面发挥着重要作用，富含膳食纤维。能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘。
- 尽管车厘子营养丰富且性质温和，但并不意味着可以无限制地食用。过量食用车厘子可能会引发肠胃不适，如呕吐、腹泻等。因此建议适量食用，避免过量。而对于特殊人群，如热性病者、糖尿病患者以及虚热咳嗽者不宜过多食用车厘子，以免加重病情或引发其他健康问题。
此外，由于车厘子富含水分和糖分，容易腐烂变质，因此应该存放在阴凉通风的地方，避免阳光直射和高温环境。如果购买的车厘子数量较多，可以将其放入冰箱的冷藏室中保存，但需要注意不要与其他水果或蔬菜混放，以免相互影响口感和品质。
车厘子适合哪些人群食用
1、贫血患者：车厘子中的铁元素含量较高，有助于促进血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。对于缺铁性贫血患者来说，适量食用车厘子可以起到一定的辅助治疗作用。
2、视力不佳者：车厘子中的维生素A和维生素C对于保护视力、预防眼部疾病具有重要作用。对于视力不佳、长时间用眼等人群来说，适量食用车厘子有助于缓解眼部疲劳，保护眼睛健康。
3、皮肤状况不佳者：车厘子中的抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以清除自由基，减少皮肤损伤，促进皮肤新陈代谢。对于皮肤状况不佳、需要改善肤质等人群来说，适量食用车厘子有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。