骨胶原为骨胶原蛋白，是组成人体肌肉、骨骼、皮肤的重要成分，具有促进骨骼生长、减轻关节疼痛、延缓骨质疏松、改善皮肤状态、滋养头发和指甲的功效与作用。
1、促进骨骼生长
骨胶原占人体蛋白总量的30%-40%，是人体关节软骨和骨小梁的主要成分，能够促进钙磷等无机物质在骨骼上的沉积，可以促进骨骼生长；
2、减轻关节疼痛
人体骨胶原有助于修复软骨，因此补充骨胶原后，骨胶原缺乏得以缓解，关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感等症状得到减轻，也有助于缓解骨关节的炎症；
3、延缓骨质疏松
骨胶原流失容易导致骨质疏松、腿脚抽筋，因此，补充骨胶原蛋白有助于缓解骨质疏松；
4、改善皮肤状态
骨胶原有助于补充皮肤所流失的胶原蛋白，以增加皮肤的弹性，减少皱纹，改善皮肤的粗糙和松弛的状态；
5、滋养头发和指甲
骨胶原还有助于滋养头发和指甲，使头发更黑更加顺滑、坚韧，指甲也会比较硬，折断的次数减少。
由于人体能够合成骨胶原，因此，是否需要额外补充，需要咨询医生，盲目过度服用可能会对身 体造成不良影响。