人格障碍是一种长期、稳定且偏离正常的行为模式，对个体的人际关系、社会功能及自身感受都造成严重影响。治疗人格障碍可从心理治疗、药物干预等方面着手，助力患者改善状况。
1、自我调节：通过学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想，在情绪激动时及时调整状态。阅读心理学书籍，增进对自身人格特点的了解，主动纠正不良行为，积极参与自我成长。
2、生活方式调整：规律作息保证充足睡眠，有助于稳定情绪、提升精神状态。适度运动，如慢跑、瑜伽，可促进大脑分泌内啡肽，改善心情。合理饮食，均衡营养，避免摄入过多刺激性食物，为身体和心理康复提供良好基础。
3、社会支持构建：家人和朋友的理解、包容与支持不可或缺，营造温暖、接纳的家庭氛围，鼓励患者参与社交活动，逐步恢复社会功能。支持性团体也能让患者分享经历，从他人处获得鼓励与经验，增强康复信心。
4、心理治疗：心理治疗是治疗人格障碍的核心，精神分析疗法通过追溯童年经历，挖掘潜意识冲突，帮助患者理解自身行为根源；认知行为疗法则针对患者扭曲的思维和行为模式，引导其建立健康认知，学会有效应对问题的技巧，逐步改变不良行为习惯。
5、药物干预：在某些情况下，药物可辅助治疗人格障碍。如抗抑郁药物可缓解患者的焦虑、抑郁情绪，改善心境，抗精神病药物能帮助控制冲动、幻觉等症状。但药物使用需严格遵循医嘱，根据患者具体症状和身体状况精准用药。
若身边有人患有人格障碍，给予耐心陪伴，鼓励坚持治疗。日常留意患者情绪变化，避免刺激，携手患者逐步改善状况，回归正常生活。
人格障碍多久好转
- 人格障碍类型：不同类型人格障碍好转进程不同，如回避型人格障碍，患者仅在社交中表现退缩，若积极自我调节，2-3个月内社交状况或有改善。而边缘型人格障碍，情绪波动大、人际关系复杂，改变难度高，好转可能需2-3年。
- 治疗手段实施：心理治疗是关键，若患者坚持每周一次心理辅导，每次1小时，配合每日30分钟自我心理暗示，1-3个月后认知与行为或有调整。必要时按产品说明用精神调节药物，因个体差异，药物起效时间不同，整体好转常需长期治疗。
- 个体配合程度：积极配合治疗的患者，严格遵循作息，康复速度更快，一般需要2-4个月不等。配合度低，抗拒改变，好转进程将严重滞后，可能多年仍无明显改善。