晕车想吐时通过掐按特定穴位可有效缓解不适，比如内关穴、合谷穴等，刺激这些穴位能调节身体机能，减轻恶心感。如果效果不佳，建议及时前往医院就诊，配合医生进行处理。
1、内关穴：内关穴位于手腕横纹上2寸，两条肌腱之间。晕车时，用拇指指尖垂直掐按内关穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜。此穴能调节人体气机，宁心安神、和胃降逆，有效缓解晕车导致的恶心、呕吐症状，很多人通过掐按此穴能快速减轻不适。
2、合谷穴：合谷穴在大拇指和食指并拢后，肌肉最高点处。用另一手拇指掐按合谷穴，可激发人体正气，调节气血运行，改善晕车不适。刺激合谷穴能疏通经络，减轻头晕、恶心等症状，对晕车引发的身体不适有一定缓解作用。
3、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。晕车难受时，用手指按压足三里穴，能促进胃肠蠕动，调节消化功能，缓解因晕车引起的胃部不适、恶心想吐等症状，增强身体对晕车反应的调节能力。
4、神门穴：神门穴在手腕尺侧，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。掐按神门穴可调节神经系统功能，宁心安神，减轻晕车带来的紧张、焦虑情绪，帮助缓解因情绪因素加重的晕车症状，让身体在相对放松状态下减轻晕车不适。
5、翳风穴：翳风穴在耳垂后方，乳突下端前方凹陷处。刺激翳风穴能改善内耳血液循环，减轻内耳平衡感受器受刺激引发的晕车症状，对缓解头晕、恶心有一定效果，帮助身体适应乘车过程中的颠簸，减轻晕车反应。
晕车想吐时可尝试掐按此类穴位，若症状严重，结合其他缓解方法，如开窗通风、服用晕车药等。平时加强锻炼，提高身体适应能力，减少晕车发生。
晕车想吐要注意什么
- 乘车前准备：乘车前保证充足睡眠，让身体处于良好状态，增强对晕车的耐受能力。避免过饱或空腹乘车，提前1-2小时进食适量清淡食物，如面包、饼干等，防止胃部不适加重晕车症状。
- 调整座位位置：尽量选择靠窗、靠前的座位。靠窗位置空气流通好，能提供新鲜空气，减轻因车内空气不流通导致的恶心感。靠前座位颠簸相对较小，可减少身体晃动对内耳平衡感受器的刺激，降低晕车发生几率。
- 物理调节：感觉晕车想吐时，可尝试深呼吸，缓慢吸气再慢慢呼气，调节呼吸频率，稳定身体状态。还可将风油精涂抹在太阳穴、人中或手腕处，风油精的清凉气味能提神醒脑，减轻恶心感。
- 药物辅助：若晕车症状严重，可在医生指导下提前服用晕车药。常见晕车药如茶苯海明、苯巴比妥东莨菪碱片等，能抑制中枢神经系统的兴奋，减轻晕车症状。但要注意药物副作用，按说明书或医嘱服用。