焦虑症是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍，常见表现包括精神性焦虑、躯体症状和行为异常。及时识别症状并接受规范治疗，能有效控制病情，改善生活质量，目前常见治疗方法有药物治疗、心理治疗等。
1、表现和症状：
- 精神性焦虑：患者常出现过度担忧，对生活中的小事或未来不确定事件表现出不切实际的恐惧和焦虑。注意力难以集中，易受干扰，记忆力也可能下降，还会伴随烦躁不安、易激惹等情绪，严重影响日常工作和生活。
- 躯体症状：自主神经系统功能紊乱明显，可能有心慌、气短、头晕、头痛等症状，还会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻或便秘。此外，肌肉紧张也是常见表现，导致肩颈酸痛、肢体僵硬等。
- 行为异常：焦虑症患者常表现出回避行为，逃避可能引发焦虑的场景。还会出现坐立不安、来回踱步、搓手等小动作增多的情况，睡眠质量也会受到影响，入睡困难、多梦易醒。
2、治疗方法：
- 药物治疗：常用药物有抗抑郁药、抗焦虑药等。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可调节神经递质，改善焦虑症状；苯二氮䓬类抗焦虑药能快速缓解急性焦虑，但需注意药物依赖性和副作用，需在医生指导下使用。
- 心理治疗：认知行为疗法是主要治疗方法，通过帮助患者识别和改变负面思维模式与行为习惯，调整对事物的认知和应对方式，增强应对焦虑的能力。此外，还有放松训练、暴露疗法等辅助治疗。
- 生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠；适度运动，如慢跑、瑜伽等，可促进神经递质分泌，缓解焦虑；培养兴趣爱好，转移注意力；学会自我放松，如深呼吸、冥想等，也有助于减轻焦虑症状。
焦虑症并非不可战胜，通过综合治疗和患者自身努力，病情可得到有效控制。若怀疑自己或身边人患有焦虑症，应及时就医诊断。治疗过程中需严格遵医嘱，定期复诊调整治疗方案。
焦虑症就诊注意事项
- 提前准备信息：记录症状出现的时间、频率和严重程度，如每天焦虑发作时长、具体焦虑场景；整理过往病史、家族精神病史及正在服用的药物；回忆近期生活重大事件，如工作变动、亲人离世等，这些信息对医生诊断很重要。
- 配合医生诊断：就诊时如实详细描述症状，不夸大不隐瞒，比如具体担忧内容、躯体不适感受；积极配合医生进行心理测评、身体检查等各项诊断流程，帮助医生准确判断病情。
- 明确治疗安排：认真听取医生的诊断结果和治疗建议，不清楚的地方及时提问，明确药物治疗的服用方法、疗程及可能的副作用；了解心理治疗的具体方案和预期效果，同时与医生确定复诊时间，以便调整治疗方案。