身上轻轻一碰就青一块紫一块，通常与多种生理和病理因素密切相关，如毛细血管脆弱、维生素缺乏、血小板减少、凝血功能障碍等。
1.毛细血管脆弱：青年女性和皮肤娇嫩者，毛细血管较为脆弱，在轻微的外力作用下，毛细血管容易发生破裂，导致皮下出血，形成青紫色的瘀斑。一般无需特殊治疗，注意休息和避免剧烈运动即可逐渐恢复。
2.维生素缺乏：维生素C在维持血管壁的完整性和促进凝血过程中发挥着重要作用，当体内维生素C缺乏时，血管壁的脆性会增加，凝血功能也会受到影响，使得皮肤在受到轻微碰撞后容易出现瘀斑。此时应多吃富含维生素C的食物，或在医生的指导下补充维生素C制剂。
3.血小板减少：血小板减少是导致身上易青紫的重要原因之一，血小板是血液中的重要成分，负责维持正常的凝血功能。当血小板数量减少时，凝血功能会受到影响，使得皮肤在受到轻微碰撞后容易出现瘀斑。血小板减少可由多种原因引起，如血液系统疾并肝脏疾病等。此时应及时就医检查，明确病因并进行治疗。
4.凝血功能障碍：凝血功能异常可能由多种因素引起，如血友病等遗传性疾并肝功能不全导致的凝血因子合成减少等，会使血液在受到外力作用时难以正常凝固，导致皮下出血和瘀斑的形成。对于凝血功能障碍的患者，应积极治疗原发病，并在医生的指导下使用相应的凝血药物进行治疗。
身上一碰就青一块紫一块的原因多种多样，为了明确具体原因并采取相应的治疗措施，建议及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。