生长纹主要由快速生长发育、体重快速变化、激素水平波动、皮肤干燥与缺乏营养等原因引起，这些因素从身体内部变化到外部条件影响等维度致使生长纹出现。
1、快速生长发育：快速生长发育是导致生长纹出现的常见原因，多见于青少年时期。在青春期，骨骼、肌肉的生长速度远超皮肤的生长速度，当身体在短时间内快速长高、变壮，皮肤的弹力纤维与胶原纤维无法适应这种拉伸，就会出现损伤或断裂。尤其是大腿内侧、臀部、腰部、手臂等部位，更容易因身体的快速发育而出现淡红色、紫色的条纹状纹路，随着时间推移，这些纹路颜色会逐渐变淡，形成白色或银白色的生长纹。
2、体重快速变化：体重在短时间内的剧烈增减是引发生长纹的重要因素。快速减肥时，皮下脂肪大量减少，原本被撑开的皮肤因失去脂肪支撑而松弛，皮肤内的弹力纤维断裂，从而产生生长纹；而快速增重，如怀孕过程中，腹部皮肤被过度拉伸，超过其弹性限度，也会导致弹力纤维和胶原纤维受损，出现类似西瓜纹路的妊娠纹，这本质上也是生长纹的一种。肥胖人群因长期脂肪堆积使皮肤持续处于扩张状态，同样容易出现生长纹，常见于腹部、大腿、臀部等脂肪较多的部位。
3、激素水平波动：激素水平的变化会影响皮肤中纤维组织的代谢，进而引发生长纹。在青春期，体内雄激素、雌激素等激素水平升高，刺激皮脂腺分泌和毛发生长的同时，也会影响皮肤中弹力纤维和胶原纤维的合成与分解平衡。患有库欣综合征的患者，由于体内糖皮质激素分泌过多，会抑制成纤维细胞功能，阻碍胶原蛋白合成，使皮肤变薄、弹性减弱，从而出现典型的紫红色或红色条纹状生长纹，常见于腹部、大腿内侧等部位。此外，长期使用糖皮质激素类药物，也会因药物对激素水平的影响而诱发生长纹。
4、皮肤干燥与缺乏营养：皮肤干燥和营养缺乏会削弱皮肤的弹性和韧性，增加生长纹出现的风险。皮肤干燥时，角质层水分流失，弹性纤维和胶原纤维变得脆弱，在受到拉伸时更容易断裂。同时缺乏维生素A、C、E以及锌、铁等营养素，会影响胶原蛋白的合成和维持皮肤正常代谢。维生素A有助于维持上皮组织的健康，维生素C参与胶原蛋白的合成，维生素E具有抗氧化作用能保护皮肤细胞，锌、铁等微量元素则对皮肤的修复和再生至关重要。当身体缺乏这些营养物质时，皮肤的抗拉伸能力下降，即使是正常的身体生长或轻微的皮肤拉伸，也可能导致生长纹产生。
5、遗传因素：遗传在部分生长纹的形成中起着关键作用。如果家族中有人容易出现生长纹，个体遗传这种特质的概率较高。遗传因素可能影响皮肤中弹力纤维和胶原纤维的结构、数量以及代谢过程，使皮肤天生更易在受到拉伸时出现纤维断裂。具有遗传倾向的人群，即使身体发育或体重变化处于正常范围，也可能比其他人更容易出现生长纹，且这种因遗传导致的生长纹往往更难预防和改善。
生长纹的出现受多种因素影响，虽然它对身体健康无直接危害，但会影响外观。了解这些成因后，可从多方面采取措施预防和改善生长纹状况。
如何淡化已形成的生长纹
- 使用含有维生素A醇、积雪草苷、透明质酸等成分的护肤品。维生素A醇能促进胶原蛋白生成，积雪草苷可帮助修复受损纤维，透明质酸则能增加皮肤水分，提升皮肤弹性。每天坚持涂抹并适度按摩，促进成分吸收。
- 可选择激光治疗，通过刺激皮肤胶原蛋白再生，改善生长纹外观；微针治疗利用微针刺激皮肤，激发皮肤自我修复能力，促进纤维组织更新；射频治疗则通过热能刺激皮肤深层组织，促进胶原蛋白重塑，这些医美方法需在正规机构由专业人员操作。
- 进行有氧运动如跑步、游泳，促进血液循环和新陈代谢；搭配针对生长纹部位的力量训练，如腹部生长纹可做仰卧起坐，腿部生长纹可进行深蹲，增强肌肉力量，提升皮肤紧致度，在一定程度上淡化生长纹。