髌骨软骨炎是一种常见的膝关节疾病，会给患者带来疼痛和行动不便，影响生活质量。选择合适的治疗方法对于缓解症状、促进康复较为重要，常见治疗方式包括休息与制动、药物治疗等。
1、休息与制动
患病初期，充分休息与适当制动是基础治疗手段。患者应减少膝关节的负重活动，避免长时间站立、行走、上下楼梯及剧烈运动。必要时可使用拐杖或膝关节支具辅助，减轻髌骨与股骨之间的压力，给受损的软骨提供修复的时间和环境。
2、药物治疗
药物治疗能有效缓解疼痛和炎症，非甾体类抗炎药可减轻炎症反应，缓解疼痛症状；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖等，有助于促进软骨修复和再生，延缓病情发展。患者需严格按照医嘱服药，控制药物剂量和疗程，避免不良反应。
3、物理治疗
物理治疗在髌骨软骨炎的治疗中发挥着重要作用，热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛；超短波、红外线等理疗方式能改善局部组织代谢，促进炎症吸收；按摩可放松膝关节周围肌肉，调整髌骨位置，减轻压力。
4、康复训练
康复训练能增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，减轻髌骨压力。患者可在医生指导下进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，循序渐进增加训练强度和时间，避免过度训练加重损伤。
5、手术治疗
对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，手术治疗是一种选择。手术方式包括关节镜下清理术、髌骨软骨修复术等，通过手术去除病变组织，修复受损软骨，改善膝关节功能。但手术具有一定风险，需谨慎评估。
治疗期间，患者要注意膝关节保暖，避免受寒受潮。定期复查，根据病情调整治疗方案。康复后，仍需注意保护膝关节，避免过度运动，预防疾病复发。
髌骨软骨炎的注意事项
- 控制活动强度：日常活动中，要避免过度使用膝关节，防止病情加重。减少长时间站立、行走和上下楼梯等对膝关节压力较大的活动。避免参与剧烈运动，如跑步、跳跃、登山等，这些运动可能会增加髌骨与股骨之间的摩擦，加重软骨损伤。合理安排活动量，给膝关节足够的休息时间。
- 保持正确姿势：正确的姿势有助于减轻膝关节的负担，缓解髌骨软骨炎的症状。站立时，保持双脚均匀受力，膝盖微微弯曲，避免膝盖过度伸直；行走时，步伐平稳，避免内八字或外八字步态；坐下时，选择高度合适的椅子，保持膝关节呈90度左右，避免膝盖过度弯曲或伸直。
- 做好保暖措施：寒冷刺激会使膝关节周围的血管收缩，血液循环不畅，加重疼痛症状。要根据天气变化及时增添衣物，做好膝关节的保暖工作。可以佩戴保暖护膝，为膝关节提供温暖的环境，促进血液循环，缓解疼痛和不适。