长期熬夜会显著增加脱发风险。人体正常的内分泌、免疫及新陈代谢等生理活动受生物钟调控，长期熬夜会打乱这一规律，导致内分泌失调、免疫功能紊乱、毛囊营养供应不足等问题，进而影响毛发生长周期，致使毛囊萎缩、毛发脱落。
- 从内分泌角度而言，长期熬夜打破激素分泌的正常节律。夜间本应处于平稳状态的激素水平，因熬夜出现波动，肾上腺皮质激素等分泌增加，雄激素代谢也受到影响。雄激素水平的变化会使毛囊微小化，缩短毛发的生长期，延长休止期，致使头发提前脱落。同时熬夜引发的内分泌失调还可能导致皮脂腺过度分泌油脂，堵塞毛囊，进一步加重脱发。
- 在免疫系统方面，长期熬夜导致机体免疫功能下降。免疫系统对毛囊的正常维护和修复能力减弱，无法及时清除对毛囊有害的物质，也难以抵御外界病菌的侵袭。当毛囊受到不良因素影响时，无法得到有效保护和修复，逐渐萎缩，影响毛发的正常生长，最终导致脱发。
- 熬夜还会干扰身体的新陈代谢过程，夜间是身体进行新陈代谢、修复组织的重要时段，长期熬夜使得新陈代谢紊乱，营养物质的吸收和利用出现障碍。毛发的生长依赖充足的营养供应，如蛋白质、维生素、矿物质等，当营养摄入不足或吸收不良时，毛发无法获取足够养分，变得脆弱易断，生长速度减缓，最终脱落。
此外，长期熬夜往往伴随着精神压力的增加。精神紧张状态下，人体会释放如皮质醇等压力激素，导致头皮血管收缩，血液循环不畅，毛囊得不到充足的氧气和营养物质。同时压力还会影响神经系统对毛囊的调节，干扰毛发的正常生长周期，从而加重脱发问题。
脱发怎么治疗
1、药物治疗：外用米诺地尔可刺激毛囊生长，增加毛囊血液供应；口服非那雄胺能抑制雄激素向双氢睾酮转化，减少毛囊微小化。需按医嘱规范使用，持续用药才能见效；
2、激光治疗：低能量激光疗法通过刺激毛囊干细胞，促进毛发生长。可改善头皮血液循环，调节毛囊代谢，适用于雄激素性脱发等，一般需多次治疗以达到理想效果；
3、毛发移植：提取后枕部健康毛囊，移植到脱发区域。此方法可直接增加脱发部位毛囊数量，改善外观，但手术有一定创伤，术后需注意护理，确保移植毛囊存活。