肩膀上的穴位较多，包括肩井穴、肩髎穴、肩贞穴、肩髃穴等。可以在专业医生指导下，对穴位进行刺激，帮助缓解身体不适。
1、肩井穴：
- 位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
- 具有祛风清热、活络消肿的功效。主治肩部酸痛、肩周炎、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、脑卒中、落枕等病症。
2、肩髎穴：
- 位于肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
- 具有祛湿通络的功效。主治肩臂痛、肩肘麻木、上肢萎软无力、肩周炎、脑血管后遗症、肋间神经痛等病症。
3、肩贞穴：
- 位于肩关节后下方，臂内收时腋后纹头上寸。
- 具有通经活络、清热止痛的功效。主治肩胛疼痛、肩周炎、手臂不举、上肢麻木、耳鸣、牙痛等病症。
4、肩髃穴：
- 位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。
- 对肩臂疼痛等肩部疾病有防治作用。通过艾灸等方法，可改善肩臂痹痛、上肢不遂等症状。
5、天髎穴：
- 位于肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。
- 具有祛风除湿、通经止痛的功效。主治肩臂痛、颈项强痛、落枕、颈椎病、胸中烦满等病症。
在进行穴位刺激前，要确保双手的清洁。用温水和肥皂洗手，并修剪指甲，避免指甲过长或尖锐划伤皮肤。另外，对于某些特殊情况，如怀孕、月经期、感染或创伤等，应避免进行穴位刺激。