坐月子期间可以适量吃酸的东西。从促进食欲方面来看，产后女性的身体处于恢复阶段，激素水平变化、分娩过程的疲劳以及身体的各种不适等因素综合起来，常常会导致产妇食欲不振。
- 而酸性食物可以刺激胃酸分泌，能够帮助产妇提高食欲。例如山楂制品等带有酸味的食物，能够开胃消食，使产妇更愿意进食。这对于产妇摄取足够的营养来恢复身体以及保证乳汁的分泌是非常重要的。因为只有摄入足够的营养，才能让产妇在产后更好地恢复体力，也能为宝宝提供充足的奶水。
- 从营养角度讲，许多酸味食物富含维生素C等营养成分。比如柑橘类水果及其制品含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，对于产后身体的恢复有着诸多好处。可以促进胶原蛋白的合成，有助于产后身体损伤组织的修复，如侧切伤口或者剖宫产伤口的愈合。而且对于产妇的皮肤恢复也有帮助，可以让产妇的皮肤更有弹性，减少因怀孕和分娩带来的皮肤松弛等问题。
不过，坐月子期间吃酸的东西也需要注意适量。因为过量食用酸性食物可能会对牙齿造成损害，尤其在产后身体较为虚弱的情况下，牙齿的抵抗力也可能相对较低。同时一些过酸的食物可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，尤其是对于本身肠胃功能就比较弱的产妇来说，更要谨慎食用。
坐月子饮食注意事项
1、营养均衡：保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等；
2、清淡易消化：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，以免引起肠胃不适。选择蒸煮炖等烹饪方式，食物应易于消化吸收；
3、多喝汤水：如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，有助于促进乳汁分泌。但要注意撇去浮油，避免摄入过多脂肪；
4、控制盐的摄入：过量的盐会加重肾脏负担，也可能影响乳汁质量。饮食应尽量清淡，少放盐；
5、避免生冷食物：如生鱼片、冷饮等，以免引起肠胃不适或感染细菌。水果可适当加热后食用。