明明什么都没吃，却总是出现腹胀？或者经常莫名出现腹痛难忍？明明大家吃的都一样，别人啥事没有，你却“一泄千里”？……很不幸，你很可能得了慢性肠炎。面对这种情况应该怎么办呢，怎么做才能彻底摆脱它的困扰呢？别急，马上就教你如何根治它！
一、以食养病为重中之重
如果你只是轻微的出现腹泻，慢性肠炎比较轻，我们做好饮食调理即可有效改善症状，达到治愈效果。详细饮食建议如下：
1、少食多餐，食物尽量细软少渣，少吃芹菜、韭菜、竹笋等高膳食纤维和粗硬食物，不利于肠黏膜修复。
2、忌吃产气以及生冷刺激性食物，尤其是在发作期、缓解期，不能进食豆类及豆制品以及红薯、紫薯、雪糕、浓茶、咖啡、酒精饮品等，以免加重腹胀和腹泻、腹痛。
3、烹饪方式要合理，做饭时要少用油，多采用蒸、氽、烩、焖等方法，尽量少吃煎炸、熏烤食物。
3、多摄入维生素和蛋白质食物，因为部分患者有营养不良情况，可以多吃新鲜的蔬菜水果。
4、不吃病死牲畜的肉和内脏，不吃腐败变质的食物，不喝生水。平时食用的肉类、禽类、蛋类等要煮熟。
二、运动保健和生活方式调理并驾齐驱
1、运动保健不可少：慢性肠炎患者要适当进行运动，乳进行散步、大太极拳等，要避免剧烈运动。低强度运动配之有节奏的呼吸，有利于腹部肌肉有节奏的前后收缩，横隔肌上下运动，这可以刺激胃消化液的分泌，促进胃肠道蠕动，提高胃肠道功能。另外，还可以按摩腹部，睡觉时用右手掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩，每天进行3-4次,每次5分钟，不仅可以减轻腹部胀痛，还有利于胃肠功能恢复正常。
2、生活方式要健康：注意劳逸结合，避免过度劳累，保持生活规律，不要熬夜，保持心情愉悦，注意保暖，根据天气变化增减衣物。
三、对症和对因用药事半功倍
1、针对症状治疗：如果患者慢性肠炎症状比较严重，已经影响正常生活了，需要及时针对症状给予药物治疗。如腹痛、肠痉挛者，主要是给予阿托品、山莨菪碱等止痉镇痛药物，腹泻严重者是给予蒙脱石散等止泻药物。
2、针对病因治疗：大部分慢性肠炎患者肠道菌群失调，可使用双歧四联杆菌、地衣芽孢杆菌活菌等维持肠道菌群平衡。对于有细菌、寄生虫感染者，可以遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢菌素、红霉素、庆大霉素等抗感染药物。
总之，饮食、运动、生活方式加之药物治疗，如果你积极配合，一定可以彻底治愈慢性肠炎！
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[2]黄菊.慢性肠炎的治疗方法及诱因有哪些?[J].药店周刊,2021,30(14):8-9.