静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉迂曲、扩张的血管疾病，多发于下肢。日常生活中，患者需要从多方面加以注意，包括避免长时间站立或久坐、控制体重、穿着合适的衣物等。
1、避免长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势，会使下肢静脉血液回流不畅，加重静脉压力。站立或久坐时，每隔一段时间应活动下肢，如做抬腿、踮脚尖等动作，促进血液回流。工作时可定时休息，走动几分钟，避免下肢静脉持续处于高压状态。
2、控制体重：超重会增加下肢承受的压力，加重静脉负担。肥胖患者应通过合理饮食和适当运动减轻体重，减少对静脉的压迫。均衡饮食，控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，配合有氧运动，有助于维持健康体重，缓解静脉曲张症状。
3、穿着合适的衣物：紧身衣物会阻碍静脉血液回流，应选择宽松、舒适的衣服和鞋袜。避免穿高跟鞋，选择舒适的平底鞋或低跟鞋，减轻下肢压力。女性患者尤其要注意，避免穿着过紧的塑身衣，以免影响血液循环。
4、避免增加腹压：长期便秘、慢性咳嗽等会增加腹压，阻碍下肢静脉血液回流。应积极预防和治疗这些疾病，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅；戒烟，减少呼吸道刺激，预防咳嗽。同时，避免提重物、弯腰用力等增加腹压的动作。
5、注意休息与体位：休息时可抬高下肢，高于心脏水平15-20厘米，利用重力作用促进血液回流，减轻下肢肿胀。睡觉时可在脚下垫薄枕，改变睡眠姿势，避免长时间压迫同一侧肢体。避免跷二郎腿，以免影响下肢血液循环。
此外，适度运动可增强腿部肌肉力量，促进静脉血液回流。可选择散步、游泳、骑自行车等运动，避免剧烈运动和长时间跑步。运动时穿着医用弹力袜，为下肢提供外部压力支持，保护静脉血管。运动后注意拉伸放松，缓解肌肉疲劳。
静脉曲张的检查项目
- 超声检查能清晰显示静脉的管径、血流情况、瓣膜功能以及是否存在反流，直观判断静脉曲张的程度和类型，为诊断提供重要依据。下肢静脉造影可更准确地显示静脉血管的形态、走行和病变部位，对于复杂的静脉曲张病例，能明确血管病变细节，辅助制定治疗方案。
- 容积描记检查通过测量下肢容积变化，评估静脉血液回流和排空情况，量化反映静脉功能。体格检查也不可或缺，医生通过观察下肢外观，查看是否有血管迂曲、扩张，皮肤颜色改变，触摸有无硬结、压痛等，初步判断病情，结合其他检查结果做出准确诊断。