尿床，医学上称为遗尿症，指的是在睡眠状态下，个体无法自主控制排尿，尿液不自主地流出的情况。这一现象并非正常生理表现，其产生原因主要包括睡前饮水多、精神压力大、前列腺增生等。
1、睡前饮水多：睡前大量饮水或摄入含水量高的食物，会使肾脏在夜间生成较多尿液。睡眠中人体的神经系统对膀胱充盈的感知和控制能力相对减弱，当膀胱内尿液量超过膀胱的正常容量，就容易引发尿床现象。这种因睡前饮水过多导致的尿床，调整饮水习惯后通常可改善。
2、精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、恐惧等不良情绪状态下，会影响人体神经系统对膀胱排尿功能的调节。大脑皮质对膀胱排尿反射的抑制作用减弱，在睡眠时，膀胱一旦充盈到一定程度，就容易触发排尿反射，导致尿床。面临学习、工作压力，或者经历重大生活事件等，都可能增加尿床的发生几率。
3、前列腺增生：多见于中老年男性，前列腺增生后会压迫尿道，使尿道变窄、弯曲，导致尿液排出不畅，膀胱内残余尿量增多。膀胱的有效容量减小，夜间容易出现尿频、尿急症状，在睡眠中可能因来不及醒来排尿而尿床。此外，增生的前列腺还可能影响膀胱逼尿肌的功能，进一步加重排尿异常。
若尿床是由疾病因素如前列腺增生导致却长期不治疗，前列腺增生会逐渐加重尿路梗阻，引发肾积水，损害肾功能，严重时可发展为肾衰竭。长期尿床还会对患者的心理造成负面影响，尤其是儿童和青少年，可能产生自卑、内向等心理问题，影响社交和心理健康。对于成年人，频繁尿床也会影响生活质量，带来生活不便和心理负担。
预防尿床的措施
- 在生活习惯方面，调整睡前饮水习惯，睡前几小时减少饮水量，避免食用含水量过高的食物。保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于维持神经系统的正常功能。学会缓解精神压力，通过运动、冥想、与他人交流等方式释放压力，保持良好的心态，减少因精神因素导致的尿床。
- 对于中老年男性，关注前列腺健康，定期进行直肠指诊、前列腺超声等检查，早期发现前列腺增生。若发现前列腺增生，根据病情采取相应的治疗措施，如药物治疗或手术治疗，缓解尿路梗阻症状，预防尿床。若尿床现象频繁发生且原因不明，应及时就医，进行全面检查，明确病因，积极治疗。