帮助判断自己有无寄生虫的方法，主要是观察自身症状，如消化系统症状、皮肤症状等，但是自我判断有一定局限性。
1、消化系统症状：许多肠道寄生虫会导致消化系统出现异常。如果经常出现腹痛，尤其是脐周疼痛，疼痛程度不一，有时是隐痛，有时是绞痛，可能是蛔虫、绦虫等寄生虫感染。还可能伴有腹泻，大便的性状可能改变，如变得稀溏、不成形，或者出现便秘与腹泻交替的情况。此外，食欲不振、恶心、呕吐等症状也可能与寄生虫感染有关。例如感染贾第虫时，就可能出现这些胃肠道症状。
2、皮肤症状：某些寄生虫会在皮肤上有所表现。如果皮肤上出现不明原因的瘙痒，尤其是在夜间加重，可能是疥螨感染。另外皮肤出现红疹、水疱，或者有游走性的皮疹，如钩虫的幼虫在皮肤移行时，会引起匐行疹，表现为皮肤表面蜿蜒曲折的红色线状隆起。
3、其他症状：当感染血液寄生虫时，可能出现发热、贫血等症状。如疟疾是由疟原虫引起的，会出现周期性的寒战、高热、大汗，长期感染还可能导致贫血。如果感觉自己莫名消瘦，即使饮食正常甚至增加，体重却不断下降，也可能是体内有寄生虫消耗营养所致。
如果怀疑自己感染了寄生虫，应及时就医，在医生的指导下进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
寄生虫的检查方法
- 直接涂片法是一种简单易行的方法。取少量新鲜粪便，放在载玻片上，滴加适量生理盐水，用牙签搅拌均匀，使粪便涂成薄片，厚度以能透过光线看清字迹为宜。然后在显微镜下观察，看是否有寄生虫卵、幼虫或成虫。例如蛔虫卵、绦虫卵、钩虫卵等都可以通过这种方法检测到。
- 对于比重较轻的寄生虫卵，如钩虫卵，直接涂片法可能不易发现，此时可以采用饱和盐水漂浮法。将粪便加入饱和盐水中，由于虫卵的比重小于饱和盐水，会漂浮在液面上，用盖玻片蘸取液面上的虫卵，放在显微镜下观察，可提高虫卵的检出率。