舌头发麻可能是多种疾病的警示信号，可能是颈椎病、脑血管疾病等问题的病兆，应仔细观察自身是否伴有其他不适症状，综合判断及明确病因并妥善处理。
1、颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生或椎间盘突出，压迫神经与血管。影响到舌部神经的传导，引发舌头发麻，同时颈部会有疼痛与僵硬感，活动受限，肩部及上肢也可能出现放射性疼痛、麻木，严重时会有行走不稳、踩棉花感等脊髓受压症状。
2、脑供血不足：当脑部血管出现粥样硬化或狭窄时，会导致脑供血不足。舌头神经因缺血而出现功能异常，表现为舌头发麻，常伴有头晕，头部昏沉感明显，视力可能会有短暂模糊，记忆力下降，肢体有时会有轻微麻木或无力感，尤其在突然改变体位时症状可能加重。
3、糖尿病神经病变：长期糖尿病患者，血糖控制不佳，神经受损引发舌头发麻，常伴有四肢末端麻木、刺痛，如手脚有蚁行感，感觉减退，对冷热刺激不敏感，还可能出现足部溃疡且不易愈合，视力下降等并发症。
4、三叉神经病变：三叉神经受损可引发舌头发麻，患者面部会有电击样、刀割样疼痛，疼痛发作突然，可由洗脸、刷牙等轻微动作触发，疼痛区域主要在面部一侧，涉及额头、眼眶、脸颊及下颌等部位，还可能出现面部感觉减退，对触摸、温度等刺激反应不灵敏。
5、系统性红斑狼疮：这是一种自身免疫性疾病，累及神经系统时可使舌头发麻，面部会出现蝶形红斑，横跨鼻梁及双侧脸颊，关节疼痛、肿胀，多累及手指、手腕、膝关节等部位，还可能有口腔溃疡、脱发、蛋白尿、血尿等多系统损害表现，病情反复，严重程度不一。
若舌头发麻持续不缓解或伴有严重症状，如剧烈头痛、肢体瘫痪等，需及时就医，通过全面的检查，如脑部影像学检查、血液检查等，准确找出病因，以便采取针对性的措施。
舌头发麻怎么办
- 口腔清洁维护：保持口腔卫生，饭后及时刷牙，刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的各个面及舌头都能得到清洁。使用牙线清理牙缝中的食物残渣，防止细菌滋生影响舌头健康，定期更换牙刷，保证牙刷的清洁效果，减少因口腔卫生问题引发的舌头不适。
- 饮食调整辅助：减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物可能刺激舌头神经导致麻木感加重。多摄入富含维生素的食物，像橙子、菠菜等，有助于维持神经的正常功能，促进舌头感觉的恢复。此外，避免食用过烫的食物，防止烫伤舌头加重麻木症状，保持饮食的温和与均衡。