害怕睡不着，有可能是一种正常现象，也有可能是心理障碍，需要根据出现这种情况的原因来分析。如果长时间不缓解，可以前往医院心理科就诊。
1、不是心理障碍：在平时生活中，自己的胆子比较小，晚上的时候周围环境比较黑，可能会出现怕黑的情况，由于精神紧张、害怕，就可能会睡不着。但是逐渐适应黑暗的环境后，紧张、害怕的情绪也会逐渐缓解，通常不会影响到正常睡眠，不需要太担心，不属于心理障碍；
2、是心理障碍：由于长时间外界因素的轻微刺激，或者由于心理障碍，经常有害怕、恐惧猜疑的心理，在晚上的时候容易被恐惧心理笼罩，就会造成植物神经功能的紊乱，经常睡不着觉。而且会出现睡眠质量的明显下降，造成急躁恐惧心理，形成恶性循环。建议在医生指导下进行心理疏导治疗，缓解这种心理障碍。