孕妇可以适量吃桃子。桃子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对孕妇的身体健康和胎儿的发育具有一定益处，但食用时也存在一些需要注意的地方。
- 桃子富含维生素，如维生素C，它能增强孕妇的体质，帮助孕妇抵抗孕期可能出现的各种感染。维生素E具有抗氧化作用，有助于保护孕妇体内的细胞免受自由基的损伤，对胎儿的发育也有益处。
- 桃子还含有多种矿物质，例如钾元素，能调节孕妇体内的电解质平衡，维持正常的心脏和肌肉功能，预防孕妇因缺钾导致的乏力、疲劳等症状。此外，桃子中含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防和缓解孕妇在孕期常见的便秘问题。
- 虽然桃子营养丰富，但有些孕妇可能对桃子过敏。过敏体质的孕妇在食用桃子后，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、嘴唇肿胀、呼吸急促等过敏反应，严重的甚至可能引发过敏性休克，这不仅会危及孕妇自身健康，还会对胎儿造成不良影响。
- 另外，桃子中含有一定量的糖分，如果孕妇过量食用，尤其是本身血糖偏高或患有妊娠期糖尿病的孕妇，可能会导致血糖快速上升，不利于血糖的控制，进而影响孕妇和胎儿的健康。高糖饮食还可能导致孕妇体重增长过快，增加巨大儿的发生风险，给分娩带来困难。
如果孕妇在食用桃子后出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、头晕等过敏症状，应立即停止食用，并尽快前往医院急诊科或妇产科就诊。
孕妇食用桃子的注意事项
1、选择成熟的桃子：成熟的桃子口感鲜美，营养成分也更为丰富。未成熟的桃子质地较硬，口感酸涩，其中含有的一些物质可能会刺激胃肠道，引起不适。挑选桃子时，可观察其颜色，成熟的桃子通常色泽鲜艳，表皮带有红晕。用手轻轻按压，成熟的桃子会有一定的弹性。
2、彻底清洗：桃子表面往往有一层绒毛，这些绒毛可能会携带灰尘、农药残留或细菌。孕妇在食用前，应将桃子放在流水下冲洗，然后用盐搓洗桃子表面，这样可以有效去除绒毛和可能残留的有害物质。也可以将桃子去皮后再食用，以进一步降低食品安全风险。