服用牡蛎肽并没有所谓的最佳时间。牡蛎肽属于固体饮料，需要使用大量清水冲调，建议在上午或下午两餐之间饮用较好。饮用时注意适量，避免过量饮食，否则容易增加胃肠道负担，导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
牡蛎肽主要成分为牡蛎肽粉、甜橙粉，通常富含糖、钾、镁、铁、锌、纤维素、维生素等多种微量元素，适量饮用可补充机体所需营养，满足机体能量供应。
牡蛎肽口感酸甜可口，还可以促进食欲。牡蛎肽中还含有一定果胶，可以促进肠道蠕动，促进机体消化功能，帮助润肠通便。
喝牡蛎肽不建议空腹食用，以免刺激胃肠道分泌过多胃酸，引发胃部不适，两餐之间食用比较好。上午机体需保持饱满的精神状态进行工作和学习，下午喝牡蛎肽也有利于营养成分充分吸收，发挥作用，补充机体所需。
但需注意，晚饭后不建议再喝牡蛎肽，由于即将睡眠，食用过多不利于消化，且热量堆积容易引发肥胖。
喝牡蛎肽需注意适量，任何食物过量摄入都会增加胃肠负担，不利于营养吸收。此外，由于食物单一成分含量有限，不能用于保健及治疗，若机体存在不适，建议及时就医，遵医嘱予以 相应治疗。