预产期的准确计算，对孕妇整个孕期的健康管理和迎接新生命的到来意义重大。常见的计算预产期的方法有末次月经日期法、超声检查估算法等。
1、末次月经日期法：对于月经周期规律的女性，从最后一次月经首日开始计算，月份减3或加9，日期加7。例如，末次月经首日是2024年6月10日，月份6减3为3，日期10加7是17，那么预产期就是2025年3月17日。
2、超声检查估算法：对于月经周期不规律，无法准确回忆末次月经时间的孕妇，超声检查是估算预产期的重要手段。在孕早期，医生通过超声测量胎儿头臀长（CRL）来推算孕周，进而估算预产期。一般来说，孕周=头臀长（cm）+6.5。随着孕周增加，还可根据胎儿双顶径、股骨长、腹围等指标综合评估胎儿大小，推算预产期。不过，不同孕周超声估算预产期的准确性略有差异，孕早期相对更准确。
3、根据排卵日计算：如果女性能够准确监测到自己的排卵日，可在排卵日基础上加上14天来估算预产期。因为排卵通常发生在下次月经前14天左右，受精后形成受精卵，再加上受精卵着床及后续发育时间，总共约40周。比如，排卵日是2024年5月20日，加上14天，预产期大致为2025年2月27日。
无论采用哪种方法计算预产期，都只是一个大致的估计。实际分娩日期与预产期可能相差1-2周，这都属于正常范围。孕妇在孕期应定期产检，密切关注胎儿发育情况和自身身体变化，做好迎接新生命降临的准备。
预产期到来的准备
- 选择分娩医院，提前选择并熟悉分娩医院的产房、病房位置，了解医院的设施和服务。了解医院的入院流程、挂号方式、住院手续等，以便在分娩时快速办理入院手续。
- 参加孕妇课程，了解分娩过程、呼吸技巧、分娩姿势等知识，减轻分娩时的紧张和恐惧。保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。与家人多沟通，获得情感支持。保持适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体力和耐力，但避免剧烈运动。密切关注身体变化，如宫缩、破水、见红等分娩征兆。一旦出现这些症状，应立即前往医院。