乳头一碰就疼，这一现象可能由多种因素引起，涉及生理变化、外伤、炎症等多个方面，患者出现症状后建议及时就医，由医生明确具体诊断。
1、激素水平变化：女性在月经前期、妊娠期或哺乳期，由于体内雌激素和孕激素水平的波动，可能导致乳房及乳头变得敏感，出现触痛，这种疼痛通常随着激素水平的稳定而自行缓解。
2、乳头外伤：乳头受到挤压、撞击等外力作用时，可能导致软组织损伤，出现疼痛、肿胀等症状。此时可通过冷敷、热敷等物理疗法缓解疼痛，并注意避免再次受伤。
3、乳头炎：乳头炎多由细菌、真菌等病原体感染引起，表现为乳头红肿、疼痛，甚至可能出现脓性分泌物。治疗时，需要保持乳头清洁，并在医生指导下使用抗生素药物。
4、乳头湿疹：长期穿着紧身内衣或乳房长时间处于潮湿环境中，可能诱发乳头湿疹，导致红斑、丘疹、瘙痒、疼痛等症状。治疗时需保持乳房干燥，并遵医嘱使用抗过敏、抗炎药物。
5、乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的一种良性病变，部分患者可能表现为乳头疼痛或瘙痒。这种疼痛通常与月经周期有关，月经前加重，月经后减轻。治疗时，可根据症状轻重选择观察或药物治疗。
6、乳腺炎：乳腺炎是乳腺组织的炎症性疾病，好发于哺乳期女性，多由乳汁淤积、细菌感染等原因引起。表现为乳房红肿、疼痛，乳头也可能受累出现疼痛。治疗时需排空乳汁，并在医生指导下使用抗生素药物。
在日常生活中，女性应注意保持乳房清洁干燥，避免穿着紧身内衣以减少摩擦和压迫；还要关注自身乳腺健康变化，如有异常应及时就医检查。