牙疼的原因多种多样，且往往不是短时间内能迅速解决的，并没有方法可以10秒止疼。半夜牙疼，通常与心理因素、牙齿敏感、龋齿等有关，针对不同原因引起的牙疼，可以采取一些非药物的缓解方法，如含温水、冷敷等，以减轻痛苦。
1、心理因素：值得注意的是，有时牙疼可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。尝试深呼吸、冥想或听放松音乐等放松技巧，有助于缓解紧张情绪，从而减轻疼痛感。
2、牙齿敏感：有时，半夜牙疼可能是因为牙齿对温度或压力变化敏感。这种情况下，可以尝试使用专为敏感牙齿设计的牙膏，虽然此时无法立即使用，但可作为日常护理的一部分。在疼痛时，可以尝试含一口温水，让牙齿逐渐适应温度，减少刺激。
3、龋齿：如果疼痛源于龋齿，即牙齿上的蛀洞，那么避免食物残渣或液体进入洞内是关键。可以尝试用温和的漱口水漱口，保持口腔清洁，减少细菌活动。此外，轻轻咬住一块干净的纱布或棉花，可能有助于隔离外界刺激，减轻疼痛。
4、智齿冠周炎：智齿周围的牙龈发炎时，会导致剧烈疼痛。此时，除了保持口腔清洁外，可以尝试用温盐水漱口，以消炎杀菌。同时，轻轻按摩或热敷疼痛区域（注意不是冷敷），有时能促进血液循环，加速炎症消退。但请注意，如果智齿反复发炎，应考虑拔除。
5、急性牙髓炎或根尖周炎：这两种情况通常是由于牙齿内部的神经或周围组织受到感染或炎症影响。此时，可以尝试轻轻按摩或轻敲疼痛牙齿附近的面部区域，有时能暂时缓解压力感。同时，使用冷敷法（如前所述，用毛巾包裹冰块敷在脸颊上）可以帮助减轻肿胀和炎症带来的疼痛。
半夜牙疼时，应首先识别可能的疼痛原因，并采取相应的缓解措施。但请记住，这些方法多为临时性的，若疼痛持续不减或加剧，务必及时就医，以免延误病情。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是预防牙疼的重要措施。