腹泻指的是人体排便次数明显增多，且粪便的质地变得稀薄，甚至可能呈现水样或含有未消化的食物残渣。腹泻通常伴随着排便量的增加和排便时的急迫感，有时还可能伴有腹部不适、疼痛或肠鸣音亢进等症状。腹泻的发生，往往标志着人体胃肠道功能出现了某种程度的紊乱或异常。
- 腹泻是机体为了应对肠道内环境失衡而采取的一种自我保护机制，当肠道受到不良刺激，如细菌、病毒、寄生虫等病原体的感染，或摄入了不洁、生冷、辛辣、油腻等刺激性食物时，肠道黏膜会受到损伤，导致肠道分泌液增多，同时肠道蠕动加快，以试图将这些有害物质迅速排出体外。这种过度的反应往往也会带来一系列的不适症状，影响患者的日常生活和工作。
- 腹泻的严重程度因人而异，轻者可能仅表现为排便次数增多和粪便稍稀，通过调整饮食和休息即可缓解。而重者则可能出现频繁的水样便，甚至伴有发热、脱水、电解质紊乱等严重并发症，需要及时就医治疗。在日常生活中，预防腹泻的关键在于保持良好的饮食习惯和卫生习惯。避免摄入不洁食物，尤其是生冷、未煮熟的食物，注意个人卫生，勤洗手，避免病从口入。同时，保持规律的作息和适当的运动，增强身体抵抗力，也是预防腹泻的重要措施。
一旦出现腹泻症状，应及时调整饮食和休息，观察病情变化。若症状持续加重或出现其他并发症，应及时就医，以免延误病情。