DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的多不饱和脂肪酸，广泛存在于鱼油中，对大脑和视网膜的健康至关重要。近年来，DHA的健康益处在儿童营养中被广泛讨论，如促进大脑发育与认知能力提升、支持视力发育等，但过量或不当使用也可能带来一定风险，如引起胃肠不适等。
1、DHA的好处：
- 促进大脑发育与认知能力提升：DHA是大脑细胞膜的重要组成成分，尤其对大脑皮层、神经元和突触的功能发挥关键作用。儿童时期是大脑发育的关键阶段，充足的DHA摄入能够促进神经细胞的生长与连接，增强脑细胞的通信效率，从而提升儿童的学习能力、记忆力和综合认知能力。
- 支持视力发育：DHA在视网膜中占有重要位置，参与视觉信号的传导过程。儿童时期的视网膜尚在发育中，DHA能够改善视网膜细胞的结构和功能，促进视力发育。适当补充DHA对提高儿童的视觉敏锐度、色彩感知以及视觉学习能力具有显著作用。
- 增强免疫系统功能：DHA具有调节免疫反应的作用，能够增强免疫系统的功能，帮助儿童抵抗外界病原的侵袭。充足的DHA可以提高体内抗体的活性，减缓炎症反应，从而在一定程度上预防儿童常见的感染性疾病。
2、DHA的坏处：
- 引起胃肠不适：DHA作为一种脂肪酸，过量摄入可能对儿童的胃肠道造成负担，表现为腹泻、恶心、胃痛等不适症状。尤其是在补充来源不明的DHA产品时，可能出现过量摄入的情况，因此需要根据医生建议或专业指导来调整剂量。
- 增加出血风险：DHA具有一定的抗凝作用，过量摄入可能会干扰血液的凝固过程，尤其是当儿童本身有出血倾向或正在使用某些抗凝药物时，过多的DHA可能导致血小板聚集减少，从而增加出血风险。此类情况需特别注意，避免在没有医生建议的情况下随意增加DHA的摄入量。
如果DHA来源不当（如未经严格筛选的鱼油），可能含有一些水银、PCB等有害物质。长期摄入这些有毒物质可能对儿童的神经系统、免疫系统及肝脏造成潜在伤害。因此，在选择DHA补充剂时，必须确保其来源安全，且符合质量标准。
儿童DHA补充的要点
- 合理安排DHA补充的时间和剂量是关键，由于DHA主要通过食物或补充剂摄入，因此应根据儿童的实际需求和年龄来调整摄入量。通常DHA补充应该避免过量，以防引发胃肠不适、出血倾向等问题。对于婴幼儿，建议优先选择母乳或经医学批准的强化DHA食品，避免过多依赖补充剂。
- 观察儿童的体征反应对于确保补充的安全性至关重要。护理人员应密切监测儿童的胃肠反应，如是否出现腹泻、恶心等不适症状。若发现任何异常反应，应及时调整补充计划，或向专业医师咨询。特别是对于有特殊病史（如过敏、出血倾向等）的儿童，更应在补充前征求医生的建议，并定期观察其反应。