左腹肋骨下的疼痛可能由多种原因引起，具体原因取决于个人的病史、症状的具体特点，以及体检和必要的辅助检查结果，常见原因有肋间肌肉拉伤或肋软骨炎、胃食管反流病等，建议尽快咨询医生进行详细检查。
1、肋间肌肉拉伤或肋软骨炎：这可以是由于过度使用或突然的动作造成的，疼痛可能会在深呼吸或身体转动时加剧。
2、胃食管反流病：胃酸倒流到食道可以引起胸部或上腹部的烧灼感，有时这种不适可以延伸到左腹部。
3、胃溃疡或十二指肠溃疡：这些溃疡可能会导致左上腹部疼痛，尤其是在空腹时更为明显。
4、肾结石：当结石移动通过尿路时，可以引起剧烈的绞痛，疼痛通常从腰部开始，并可能向下辐射到腹部、腹股沟以及大腿内侧。这种疼痛是由于结石在移动过程中刺激或阻塞了尿路，导致平滑肌痉挛所引起的。
5、肾脏感染或肾盂肾炎：肾脏感染或肾盂肾炎患者常常出现发热、寒战等症状。这是由于细菌或微生物在体内繁殖并释放毒素，刺激机体产生免疫反应所引起的。
6、心肌缺血：虽然典型的心肌缺血疼痛多位于心前区或胸骨后，但有时也可放射至左腹肋骨下。多见于中老年人，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等心血管危险因素的人群。
左腹肋骨下疼痛的原因较为复杂，可能是单一因素导致，也可能是多种因素共同作用的结果。当出现该部位疼痛时，应及时就医进行全面的检查，如腹部超声、胃镜、肠镜、心电图等，以便准确诊断病因，采取针对性的治疗措施。
左腹肋骨下疼痛的注意事项
- 应避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒精等，这些食物可能刺激胃肠道，加重疼痛症状。减少产气食物的摄入，像豆类、洋葱、红薯等，防止胃肠道胀气进一步加剧疼痛。饮食宜规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食，遵循少食多餐原则，有助于减轻胃部负担，促进消化。
- 保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的恢复和自我调节，减轻疼痛不适。避免过度劳累和剧烈运动，尤其是涉及腹部肌肉的剧烈活动，如仰卧起坐、搬重物等，这些动作可能会加重左腹肋骨下的疼痛。
- 在日常活动中，要注意姿势正确，避免长时间弯腰、驼背或久坐，适时起身活动，舒展身体，减轻身体各部位的压力。