磨牙，即夜磨牙症，是指在睡眠或清醒状态下无意识地磨动或咬紧牙齿的行为。治疗磨牙需根据具体原因采取综合性措施，以减轻牙齿磨损、缓解肌肉紧张、改善睡眠质量为目标。
1、生活方式调整：改善生活习惯，保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋和饱餐，有助于改善睡眠质量，减轻磨牙症状。同时，保持口腔清洁，定期进行口腔检查，也有助于预防磨牙的发生。
2、心理治疗：对于心理因素导致的磨牙，可采用认知行为疗法、放松训练等方法，帮助患者减轻心理压力，改善睡眠质量，从而缓解磨牙症状。
3、咬合治疗：对于咬合因素导致的磨牙，可通过正畸治疗、调磨咬合等方法，改善牙齿排列和咬合关系，减轻磨牙症状。正畸治疗需较长时间，但效果显著；调磨咬合则相对简单快捷，但可能需多次调整。
4、药物治疗：对于磨牙症状严重、影响生活质量的患者，可在医生指导下使用镇静剂、肌肉松弛剂等药物辅助治疗。但需注意药物副作用，避免长期依赖。
5、物理治疗：如咬合板、肌功能训练等物理治疗方法，也可在一定程度上缓解磨牙症状。咬合板可减轻牙齿磨损，保护牙齿；肌功能训练则有助于增强咀嚼肌的力量和协调性。
治疗磨牙需综合考虑多方面因素，采取综合性措施。通过心理治疗等方法，可有效减轻磨牙症状，提高患者的生活质量。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯，对于预防磨牙的发生也具有重要意义。
为什么会磨牙
- 精神压力是磨牙的常见诱因，在日常生活中，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，以及工作、学习、生活等方面的压力，都可能导致磨牙行为的发生。这些心理因素通过影响神经系统，使咀嚼肌在夜间或清醒状态下不自觉地收缩，从而产生磨牙现象。
- 牙齿咬合不良也是磨牙的一个重要原因，当牙齿排列不整齐、咬合关系不佳时，为了达到更好的咬合状态，咀嚼肌会不自觉地用力，导致磨牙。此外，牙齿缺失、牙齿磨损、牙齿过长或过短等，也可能引发磨牙行为。