会厌炎主要由细菌或病毒感染引起，其症状包括咽喉疼痛、吞咽困难、吸气性呼吸困难等，通过简单而有效的自我护理方法，可以缓解症状，促进康复，如保持充足的水分摄入、调整饮食习惯等。
1、保持充足的水分摄入：会厌炎患者应当多喝水，保持身体充足的水分，不仅可以缓解咽喉疼痛，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，有利于病情的恢复。建议每天至少饮用8杯水，并可根据个人情况适量增加。
2、调整饮食习惯：在会厌炎发作期间，患者应当避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重咽喉不适，应多食用清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，上述食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力，促进病情恢复。
3、保持室内空气流通：污浊的空气可能加重咽喉不适，甚至诱发感染，患者应经常开窗通风，保持室内空气新鲜，在条件允许的情况下，还可以使用空气净化器来进一步改善室内空气质量。
4、充分休息：休息不仅可以缓解身体疲劳，还能增强身体抵抗力，促进病情恢复，患者应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，也要避免进行剧烈运动或过度用嗓，以免加重病情。
5、药物治疗：在自我护理的同时，患者还可以在医生的指导下进行药物治疗。对于细菌感染引起的会厌炎，可以遵医嘱使用抗生素类药物，对于病毒感染引起的会厌炎，可遵医嘱使用抗病毒药物这里。
需要注意的是，虽然以上方法可以在一定程度上缓解会厌炎的症状，但并不能完全替代专业医疗治疗。因此，在出现会厌炎症状时，患者应尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。