外耳廓总有皮屑抠不完令人困扰，可从保持清洁、注意保湿、避免刺激、及时就医四方面入手，有效解决这一烦恼，让耳部皮肤重归健康。
1、保持清洁
- 温和清洁：使用温水和温和的无刺激性洁面产品或专门的耳部清洁产品，轻轻清洗外耳廓。避免使用过热的水，以免刺激皮肤，加重皮屑问题。
- 定期清洁：养成定期清洁外耳廓的习惯，可根据个人情况，每周清洗2-3次。但不要过于频繁清洗，以免破坏耳部皮肤的油脂平衡。
- 清洁工具：使用柔软的毛巾或棉球轻轻擦拭外耳廓，避免使用粗糙的纸巾或硬物，以免刮伤皮肤。
2、注意保湿
- 使用保湿产品：选择适合耳部皮肤的保湿霜、乳液或橄榄油等，涂抹在外耳廓上，保持皮肤的水分。特别是在清洗后或气候干燥时，及时保湿尤为重要。
- 避免干燥环境：尽量避免长时间处于干燥的环境中，如空调房、暖气房等。可以使用加湿器增加空气湿度，缓解皮肤干燥。
- 饮水与饮食：保持充足的饮水，摄入富含维生素和水分的食物，如水果、蔬菜等，从内部改善皮肤的水分状况。
3、避免刺激
- 减少搔抓：尽量克制自己不要搔抓外耳廓，因为搔抓会进一步损伤皮肤，加重皮屑问题，还可能导致感染。
- 避免过敏原：如果怀疑是过敏引起的皮屑问题，要尽量避免接触可能的过敏原，如某些化妆品、金属饰品等。
- 防护措施：在寒冷、风沙大的天气出门时，可以佩戴帽子或耳罩，保护外耳廓免受外界环境的刺激。
4、及时就医
- 及时诊断：如果外耳廓的皮屑问题持续不缓解，或伴有瘙痒、疼痛、红肿等症状，应及时就医。医生可以通过检查确定皮屑的原因，如脂溢性皮炎、湿疹、真菌感染等。
- 对症治疗：根据不同的病因，医生会给予相应的治疗方案，如对于脂溢性皮炎，可能会使用抗真菌或抗炎药物；对于湿疹，可能会使用激素类药膏等。
外耳廓总有皮屑抠不完需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。保持清洁、注意保湿、避免刺激以及及时就医，都是解决这一问题的有效方法。要养成良好的生活习惯和耳部护理习惯，以维护耳部皮肤的健康。
外耳廓总有皮屑且情况持续不缓解的就诊建议
- 一般可以先前往皮肤科就诊，因为外耳廓的皮屑问题大多与皮肤的状况相关，皮肤科医生具有专业的知识和经验，能够对各种皮肤问题进行准确的诊断和治疗。
- 就诊前最好能详细记录皮屑出现的情况，包括皮屑出现的时间、是否伴有瘙痒、疼痛、红肿等症状，是否有加重或缓解的因素，如接触某些物质、季节变化等。
- 就诊时要向医生详细描述自己的症状和相关情况，不要有所隐瞒或遗漏。医生可能会进行详细的体格检查，观察外耳廓的皮肤状况，必要时还可能会进行一些实验室检查，如皮肤刮片检查、真菌培养等，以确定皮屑的原因。
- 如果经过皮肤科的诊断和治疗后，皮屑问题仍未得到解决，或者医生怀疑有其他系统疾病引起的外耳廓皮屑，可能会建议转诊至其他相关科室，如耳鼻喉科、内分泌科等进行进一步的检查和诊断。