常年大便不成形是一个常见的消化系统问题，可能由多种因素引起，常见的原因有饮食因素、生活习惯不良、药物影响等方面。
1、饮食因素：长期摄入高脂肪、高糖、高盐及辛辣刺激性食物，这些食物会增加肠道负担，影响食物的消化吸收，从而导致大便不成形。缺乏膳食纤维的摄入也是导致大便不成形的一个重要原因。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善大便形态。如果饮食中缺乏足够的膳食纤维，肠道蠕动可能会减缓，导致大便不成形。
2、生活习惯不良：久坐不动、缺乏运动会影响肠道蠕动，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥或不成形。作息不规律、过度疲劳、熬夜等也会影响肠道功能，进一步加剧大便不成形的症状。
3、精神心理因素：长期的精神压力大、焦虑、抑郁等心理状态会通过影响肠道神经系统，导致肠道功能紊乱，进而表现为大便不成形。这种影响是复杂且难以直接控制的，但确实是导致大便不成形的一个重要因素。
4、药物影响：抗生素、抗抑郁药、降压药物等可能会干扰肠道内的菌群平衡或影响肠道功能，从而导致大便不成形。这些药物在使用时需要特别注意，并在医生指导下合理用药。
5、消化系统疾病：当大便不成形的症状持续存在且难以通过调整饮食和生活习惯改善时，应警惕消化系统疾病的可能性。如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道菌群失衡等疾病可能导致消化功能减弱，食物不能充分消化吸收，从而引起大便不成形。
常年大便不成形可能由多种因素引起，治疗方法也需要根据具体原因进行对症治疗。在日常生活中，注意调整饮食结构、保持良好的生活习惯、加强情绪管理、及时就医检查与治疗，有助于改善大便不成形的症状，恢复肠道健康。
常年大便不成形的治疗方法
- 减少油腻、辛辣、生冷及高纤维但难以消化的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物比例，有助于促进肠道蠕动，改善大便形态。保持充足的水分摄入，软化粪便。保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强肠道功能，促进消化液分泌，改善大便性状。
- 补充益生菌和益生元有助于改善肠道菌群平衡，缓解大便不成形，如果大便不成形的症状持续不减或加重，应及时就医进行详细检查，以排除器质性病变。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，如针对肠炎等疾病的抗生素治疗，或针对甲状腺功能亢进等疾病的抗甲状腺药物治疗。