脚崴了以后疼的地方发生变化，可能与心理因素影响、软组织损伤、炎症反应扩散、神经受损、血肿压迫神经有关，可前往医院咨询医生，明确原因。
1、心理因素影响：疼痛不仅仅是一种生理感觉，还受到心理因素的影响，脚崴后可能会因为担心伤势、焦虑或紧张等心理因素而感觉疼痛更加明显或位置发生变化。可通过听音乐、转移注意力等方法缓解焦虑的情绪。
2、软组织损伤：脚崴时可能同时损伤多种软组织，如肌肉、韧带、关节囊等，损伤程度可能各不相同，部分可能只是轻微拉伤，而部分可能出现撕裂或断裂。由于不同组织的恢复速度和疼痛敏感性不同，疼痛位置可能会随着组织损伤的修复和变化而发生改变。可在医生的指导下口服药物，如迈之灵片、地奥司明片等，能够促进局部静脉回流，减轻软组织损伤后出现的肿胀。
3、炎症介质扩散：随着炎症的发展，周围的血管会扩张，血液流量增加，导致肿胀和疼痛，炎症反应可能会逐渐扩散到邻近的组织，使得原本不痛的区域也开始感到疼痛。在炎症初期，可以遵医嘱使用药物治疗。可遵医嘱使用抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，主要用于减轻炎症和疼痛。
4、神经受损：脚崴了周围的神经可能会受到压迫或牵拉，导致神经受损，神经受损可能导致疼痛部位的变化，可以尝试进行轻度的神经放松练习，如缓慢地移动脚趾和脚踝，以减轻神经压迫和疼痛。
5、血肿压迫神经：脚崴后，局部血管可能会破裂出血，形成血肿，可能会对周围的神经产生压迫，导致疼痛。随着肿胀的加重和减轻，疼痛的位置也可能会发生变化。在血肿形成初期，应使用冰敷来减轻肿胀和疼痛，随后可以进行适当的热敷和按摩，促进血肿的吸收和消散。
崴脚后的24-48小时内，切忌局部按摩，以免加重损伤，在崴脚48小时后，用热毛巾或热水袋敷脚，可以促进血液循环，帮助消肿和恢复。