颈椎左右的两条筋有在人体正侧的胸锁乳突肌和人体背侧的斜方肌，胸锁乳突肌在头部转动时易辨认，且在头部运动中起关键作用，斜方肌呈三角形，功能多样。
1、胸锁乳突肌：胸锁乳突肌是一条连接胸骨、锁骨和乳突的肌肉，从胸骨柄前面和锁骨的胸骨端起始，向上止于颞骨的乳突。这条肌肉在颈部的外观上比较容易辨认，尤其是当头部向一侧转动时，它会明显地隆起，在头部的运动中起着关键作用，可以使头部向同侧倾斜，如将头向左侧倾斜时，右侧的胸锁乳突肌就会收缩。
2、斜方肌：斜方肌是一块位于项部和背部的浅层肌肉，形状呈三角形，宽阔而扁平。斜方肌的上部起于枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突，向外下止于锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈，可以使肩胛骨向脊柱靠拢，例如做扩胸运动后收回双臂时，斜方肌就会参与这个动作，还可以上提肩胛骨，如当耸肩时，斜方肌会收缩，斜方肌还能使头部后仰、侧屈和旋转。
在日常生活中，应该注意保持正确的姿势，避免长时间低头或过度使用颈部和肩部肌肉，可以通过适当的运动和按摩来放松这两条肌肉，预防和缓解颈部疼痛和不适，如进行颈部的伸展运动、肩部的环绕运动等，都可以有效地放松胸锁乳突肌和斜方肌。如果出现了较为严重的颈部疼痛或肌肉问题，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。