大豆异黄酮是一种天然的雌激素，食用后可以补充体内的雌激素，除此之外，大豆异黄酮还有美容养颜、改善月经不调、预防骨质疏松、 促进排卵等作用。
1、补充雌激素
大豆异黄酮主要是从大豆中提取的一种物质，可以补充体内的雌激素，还能和雌激素受体结合，调控内源性雌激素，促进机体新陈代谢平稳，内分泌平衡；
2、美容养颜
大豆异黄酮可以使女性的皮肤变得更加光滑细腻，充满弹性，有一定延缓衰老的作用；
3、改善月经不调
大豆异黄酮可以促进体内雌激素分泌，保持平衡，对于月经紊乱有一定的调理效果；
4、预防骨质疏松
大多绝经的女性由于身体内雌激素水平下降，雌激素能促进钙的吸收和骨的合成，所以可能出现骨质疏松的症状，大豆异黄酮可以补充雌激素，有利于预防和缓解骨质疏松；
5、 促进排卵
大豆异黄酮可提高卵巢功能，有促进排卵的作用，增加受孕率。
需要注意的是，未成年人，哺乳期或妊娠期的妇女，子宫癌、乳腺癌等疾病的患者，都不建议使用大豆异黄酮。