烫伤后的疼痛管理是治疗过程中的重要环节，有效的止痛措施可以缓解患者的痛苦，促进伤口的愈合。采用合理的冷敷、抬高患肢、药物止痛，及分散注意力等方法，以达到止痛效果。
1、冷水冲洗与冷敷：烫伤后立即用大量流动的冷水冲洗烫伤部位，持续15-30分钟，冲洗完毕后可用干净的冷毛巾或冰袋敷在烫伤处进行冷敷。冷水冲洗和冷敷能够迅速降低局部温度，减少热力对深层组织的进一步损伤，并收缩血管，减少渗出和肿胀，进而减轻疼痛。在冲洗过程中要避免水流过强，以免造成二次伤害。冷敷时要注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2、抬高患肢：如果烫伤部位在四肢，将患肢抬高超过心脏水平，抬高患肢有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。抬高患肢时要保持舒适的姿势，避免长时间压迫导致局部缺血。
3、药物止痛：在医生的指导下使用止痛药物，如非甾体类抗炎药或强效镇痛药。非甾体类抗炎药通过抑制体内的炎症介质释放，达到止痛的效果，强效镇痛药则通过作用于中枢神经系统，抑制疼痛信号的传递。患者使用药物时要严格遵循医嘱，按照正确的剂量和用药时间服用，避免自行增减药物用量或擅自更换药物。
4、分散注意力：通过听音乐、阅读、与他人交流等方式分散注意力，可以在一定程度上减轻对疼痛的关注度，从而缓解疼痛感受。但是分散注意力只是一种辅助方法，不能替代上述的止痛措施，在烫伤疼痛严重时，仍需及时就医。
烫伤期间应避免食用咸、油腻、淀粉类食物，以及生冷、刺激性食物，如咸菜、辣椒等，以免刺激伤口，影响愈合。应多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于促进伤口的愈合。