大腿骨折手术后膝盖弯曲锻炼分阶段进行，早期被动弯曲和肌肉收缩练习，中期主动弯曲与辅助器械练习，后期抗阻和功能训练，需循序渐进，在医生指导下进行，以安全有效地恢复膝盖功能。
1、早期锻炼：
- 被动弯曲：术后1-2周，在医生的指导下，由他人协助进行膝盖的被动弯曲。患者仰卧，协助者一手握住大腿，一手握住小腿，缓慢、轻柔地将小腿向上抬起，逐渐增加膝盖的弯曲角度。每次保持10-15秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。
- 肌肉收缩练习：进行股四头肌等长收缩练习，即患者仰卧，腿部伸直，用力收缩大腿前方的肌肉，保持5-10秒后放松，重复20-30次为一组，每天进行3-4组,有助于预防肌肉萎缩，为后续的膝盖弯曲锻炼打下基础。
2、中期锻炼：
- 主动弯曲：术后3-6周，患者坐在床边，双腿自然下垂，利用自身重力缓慢地将小腿向后弯曲，尽量使脚跟靠近臀部。每次保持10-15秒，放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。随着力量的恢复，可以逐渐增加弯曲的角度。
- 辅助器械练习：可使用膝关节康复训练器，根据自身情况调整角度和速度，进行有控制的膝盖弯曲练习。开始时角度不宜过大，速度要缓慢，逐渐增加难度。每次练习20-30分钟，每天进行2-3次。
3、后期锻炼：
- 抗阻练习：术后6周以后，在膝盖弯曲到一定角度后，可以进行抗阻练习。如使用弹力带，一端固定在脚掌上，另一端由患者手持，进行膝盖弯曲对抗弹力带的阻力。每次保持10-15秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。
- 功能训练：进行功能性的训练，如上下楼梯、蹲起等，但要注意动作的规范和缓慢进行，避免过度用力造成再次损伤，逐渐恢复正常的活动能力和生活自理能力。
大腿骨折手术后，日常饮食应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于伤口愈合和肌肉恢复；增加钙的摄入，如奶制品、豆制品等，促进骨骼修复，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。