喝酒会增加患高血压的风险，酒精对血压的影响是多方面的，长期饮酒或过量饮酒都可能导致血压升高。酒精及其代谢产物会干扰人体正常的血压调节机制，对心血管系统造成不良影响。
- 酒精进入人体后，会刺激交感神经系统，使其过度兴奋。交感神经兴奋会促使心脏加快跳动、收缩力增强，同时引起血管收缩，导致血液对血管壁的压力增大，进而使血压升高。而且这种血压升高的影响不是短暂的，长期反复刺激会让血压持续处于较高水平。
- 长期大量饮酒还会损伤血管内皮细胞，血管内皮细胞正常时能分泌多种物质调节血管的舒张和收缩，维持血压稳定。一旦受损，血管弹性下降，变得僵硬，血液流动阻力增加，血压就容易升高。同时，受损的血管内皮也更易形成动脉粥样硬化斑块，进一步加重血压异常。
- 饮酒量与高血压的发生风险呈正相关，研究表明，每日饮酒量越大，患高血压的可能性越高。即使少量饮酒，长期积累也会增加风险。男性每日酒精摄入量超过25克，女性超过15克，高血压发病风险显著上升。而且，饮酒还可能与其他不良生活习惯同时存在，进一步加剧血压升高的风险。
对于已经患有高血压的人群，喝酒会使血压更难控制，增加心脑血管疾病的发生几率，如心肌梗死、脑卒中等。所以，无论是为了预防高血压，还是控制已有的高血压病情，限制饮酒甚至戒酒都是十分必要的健康措施。
高血压的注意事项
1、规范药物治疗：严格按医嘱服药，不可擅自停药、增减剂量或换药，漏服后勿随意补服，出现头晕、乏力等不适及时咨询医生调整方案，联合用药时注意药物相互作用。
2、动态血压监测：每日晨起、睡前静息状态下测量血压并记录，使用经认证的电子血压计，测量前静坐5分钟，连续监测≥3日，就诊时携带数据供医生评估。
3、规律运动干预：每周≥150分钟中等强度运动（如快走、慢跑），避免空腹或餐后立即运动，运动时心率不超过（220-年龄）×70%，血压＞180/110mmHg时暂停锻炼。
4、情绪与压力管理：通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑，避免情绪剧烈波动（如暴怒、过度兴奋），因交感神经兴奋易致血压骤升，可记录情绪与血压的关联以便干预。