阴道膨出是指盆底肌肉、筋膜以及韧带等组织松弛，无法为阴道提供足够的支撑力，致使阴道壁向阴道口外突出的一种盆底功能障碍性疾病，主要包括前壁膨出和后壁膨出，其成因较为复杂，主要有妊娠与分娩因素、年龄增长因素、长期腹压增加因素、盆底肌先天发育不良。可遵医嘱进行盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗。
1、妊娠与分娩因素：
- 顺产过程：胎儿经阴道娩出牵拉、压迫盆底组织，分娩时间长、胎儿大、产钳助产等加重损伤，产后修复不佳易致阴道膨出。产后及时进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，遵医嘱借助盆底康复仪器治疗，必要时手术修复。
- 孕期影响：孕期子宫增大，盆底肌受压，孕妇体质差、缺乏锻炼，产后盆底肌易出问题。孕期适当做盆底肌锻炼，如散步、孕妇瑜伽，控制体重增长，产后按上述康复方法治疗。
2、年龄增长因素：
- 年龄大，盆底肌衰老，肌肉减少、纤维增生、弹性差，绝经后雌激素降，胶原蛋白少，阴道壁松弛膨出。坚持盆底肌锻炼，补充雌激素（在医生指导下），严重者考虑手术，如阴道前后壁修补术。
3、长期腹压增加因素：
- 慢性咳嗽：患慢性呼吸系统疾病，频繁咳嗽使腹腔压升高冲击盆底，致盆底肌松弛、阴道膨出。积极治疗原发病，控制咳嗽，同时进行盆底肌锻炼，减轻腹压影响。
- 便秘：长期用力排便，腹压升高损伤盆底肌，致其失去支撑力。调整饮食结构，多吃蔬果、粗粮，养成定时排便习惯，配合盆底肌训练。
- 肥胖：腹部脂肪多，日常活动腹压大，加速盆底肌松弛。合理饮食、运动减肥，减少腹部脂肪，加强盆底肌锻炼。
4、盆底肌先天发育不良：
- 遗传等致盆底肌先天薄弱，年轻时就难担支撑功能，遇因素易膨出。从小重视盆底肌锻炼，成年后持续强化，出现膨出按病情选康复或手术治疗。
阴道膨出不仅会影响女性的生活质量，如出现下坠感、腰酸、排尿排便异常等，严重的还可能影响性生活，若发现阴道膨出，应及时就医处理。
阴道膨出的注意事项
- 避免长时间站立或久坐，定时起身活动，减轻盆腔压力。休息时可适当抬高臀部，促进血液回流。注意保暖，预防感冒咳嗽，因为频繁咳嗽会使腹压升高，对阴道膨出恢复不利。
- 正确进行凯格尔运动，收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每天2-3组，有助于增强盆底肌肉力量，改善阴道膨出。要避免剧烈运动和增加腹压的运动，如仰卧起坐、举重等。
- 避免重体力劳动，尤其是搬运重物等会使腹压急剧增加的活动。选择舒适、宽松的内裤和衣物，避免穿紧身裤、束腰等，减少对腹部和盆腔的压迫。定期进行妇科检查，了解阴道膨出的情况，遵循医生建议进行治疗和康复。