对于嗓子红肿发炎的情况，建议通过保持喉部休息、充足饮水、药物治疗、雾化治疗以及调整生活习惯等方法，以改善情况。
1、保持喉部休息：当嗓子出现红肿发炎时，先减少说话和唱歌，避免过度使用嗓子，可以减轻喉部负担，促进炎症消退，避免大声喊叫和长时间说话，以免加重喉部不适。
2、充足饮水：多喝水是缓解嗓子红肿发炎的有效方法，可以滋润喉部黏膜，缓解干燥和疼痛。建议每天至少饮用8杯水，以保持喉部湿润，可以适量饮用温开水或淡盐水，有助于消炎杀菌。
3、药物治疗：在医生指导下，对细菌感染可使用抗菌消炎药物，是治疗嗓子红肿发炎的重要手段。如阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等抗生素类药物，可以有效杀灭细菌，减轻炎症。中成药如复方金银花颗粒、蓝芩颗粒等也具有良好的清热解毒、利咽消肿作用。
4、雾化治疗：雾化治疗将药物通过雾化器转化为雾状微粒，直接作用于喉部黏膜的治疗方法，可以快速缓解喉部红肿、疼痛等症状。
5、调整生活习惯：建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒，减少对喉部的刺激，加强锻炼，提高身体免疫力。
在恢复情况，患者需避免进食辛辣刺激食物，以免引起嗓子肿胀加重，并且需保持室内湿度的适宜，以促进恢复。