眼睑肿胀可能由多种原因引起，包括睡眠不足，饮食因素，过敏服药，麦粒肿、霰粒肿等。了解原因有助于及时发现问题并采取对应措施。
1、睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量不佳时，身体的新陈代谢会变得紊乱，水分很容易在此处积聚。因为身体未能得到充分休息，血液循环不畅，无法及时将多余的水分排出体外，从而导致眼睑肿胀。
2、饮食因素：盐中的钠离子会使身体保留更多水分，当水分在体内积聚时，眼睑疏松的组织便容易出现水肿，睡前大量饮水，身体在夜间无法及时处理这些水分，也会让眼睑在次日清晨变得肿胀。
3、过敏反应：有些人的眼睑会因接触到过敏原而发生肿胀。常见的过敏原有化妆品、花粉、尘螨等。当过敏原接触到眼睑皮肤后，会引发免疫系统的反应，导致血管扩张，组织液渗出，进而使眼睑肿胀起来。肿胀通常会伴有瘙痒、发红等症状，而且可能会突然出现，让人感到不适。
4、麦粒肿：麦粒肿通常是由于葡萄球菌感染引起。开始时，眼睑局部会出现红肿、疼痛，随着病情发展，肿胀会越来越明显。患者会感到眼睑有压痛，有时还会出现黄色的脓头。麦粒肿会使眼睑变得肿胀，影响外观，也会给患者带来不适。
5、霰粒肿：霰粒肿通常是由于睑板腺出口阻塞，腺体分泌物潴留引起的。霰粒肿表现为眼睑内的肿块，也会伴有眼睑肿胀，霰粒肿的肿胀程度相对较轻，但如果肿块较大，也会对眼睑造成明显的压迫，影响视力。
如果发现眼睑肿胀，不要自行盲目处理。避免用力揉眼，以免加重肿胀或引起感染扩散。如果肿胀是由过敏引起，应尽量避免再次接触过敏原。如果怀疑是眼部疾病导致的眼睑肿胀，应及时到医院就诊，进行相关检查，以便明确诊断并进行针对性治疗。
眼睑肿的日常注意事项
- 保持眼部清洁是预防和缓解眼睑肿的重要事项，用温水轻轻清洁眼睑，去除眼部分泌物和灰尘等。洗脸时，要注意使用温和的洁面产品，避免刺激眼部皮肤。化妆的人要彻底卸妆，防止化妆品残留堵塞毛孔，引起眼睑肿胀。
- 还要避免长时间用眼，防止眼部疲劳导致眼睑肿。每用眼一段时间，如一小时左右，就应休息片刻，看看远处或闭目养神。阅读或使用电子设备时，要保持适当的距离和光线，不要在昏暗的环境下用眼。此外，不要熬夜，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
- 还要减少盐分的摄入，避免食用过咸的食物，因为高盐饮食可能会导致体内水分潴留，引起眼睑肿胀，多喝水，促进身体的新陈代谢。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于维持眼部健康。