跖骨骨折后恢复正常走路的时间是一个因个体差异而异的问题，通常在6-16周。这一恢复时间的长短受到多种因素的影响，包括骨折的严重程度、采取的治疗方法、患者的个人身体状况、康复训练的进程以及骨折部位的血供情况。
1、骨折严重程度：对于无明显移位的轻度裂缝骨折，骨折端相对稳定，恢复相对较快。经过妥善固定和治疗，6-8周后骨折初步愈合，患者可以尝试部分负重行走。随着康复的进展，10-12周时可能恢复正常走路。对于粉碎性跖骨骨折，由于骨折端较为复杂，恢复时间相对较长。通常需要至少8周的时间，等待骨折愈合后才能尝试下地活动。过早的下地活动可能会导致骨折移位，甚至造成畸形愈合或骨不连。
2、治疗方法：如采用石膏固定等保守治疗方式，恢复时间通常较长。一般需要8-10周的时间骨折才能愈合，之后逐渐增加负重练习，12-16周有望恢复正常行走。对于需要手术治疗的跖骨骨折，如内固定牢固，患者可以在早期进行活动。但恢复正常走路的时间也通常在8-12周，具体时间取决于骨折的愈合情况和康复训练的进展。
3、个人身体状况：年轻人新陈代谢旺盛，组织修复能力强，恢复时间相对较短。而老年人、患有慢性疾病或营养不良者，恢复可能需要更长的时间。积极有效的康复训练能促进骨折愈合和功能恢复，按照康复师的指导进行锻炼，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于缩短恢复时间。
4、骨折部位血供：跖骨骨折部位的血供情况也会影响恢复时间，血供良好的骨折部位，骨折愈合快，通常10-12周可以恢复正常走路。而血供较差的部位，如骨折靠近近端或粉碎严重，恢复时间可能延迟至14-18周。
跖骨骨折后多久能走路取决于多种因素。患者应积极配合医生的治疗和康复建议，以促进骨折的愈合和功能的恢复。
跖骨骨折后饮食护理措施
- 跖骨骨折后，应增加富含钙、磷、蛋白质及维生素C的食物摄入。如牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，以及新鲜蔬果如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等富含维生素C的食材，有助于促进骨骼愈合。每日饮食中应包含约300毫升牛奶、1-2个鸡蛋及多种蔬果，确保营养均衡。
- 避免食用辛辣刺激、油腻重口味的食物，如辣椒、花椒、炸鸡等，这些食物可能加重体内炎症反应，影响骨折愈合。同时减少酒精、咖啡及碳酸饮料的摄入，以免干扰钙质的吸收和利用。
- 保证充足的水分摄入，每日饮水量不少于1500毫升，有助于新陈代谢和药物排泄。关于补钙，建议在医生指导下进行，适量补充钙剂，同时多晒太阳，促进维生素D的合成，增强钙吸收。但需注意，过量补钙可能导致结石等问题，因此应个体化调整。