失眠与肝脏功能之间存在复杂联系，但不能简单认定失眠就是肝不好所致，可能与肝脏功能的关联备受关注，涉及肝脏的多种生理功能、肝脏病变对神经递质的影响等因素。
- 肝脏参与多种物质代谢，如对褪黑素的代谢。当肝脏功能异常，褪黑素代谢紊乱，其分泌量及节律改变，可影响睡眠。常见于肝炎患者其肝脏代谢功能受损，可能出现失眠症状，且睡眠质量差。肝脏病变可能导致神经递质失衡，像肝硬化时，肝脏对某些神经递质的灭活能力下降，使大脑中神经递质浓度异常，兴奋与抑制神经递质失衡，引发失眠、多梦等睡眠障碍，影响睡眠的深度与时长。
- 肝脏在人体生物钟调节中有一定作用，正常情况下，肝脏的生物钟基因与大脑生物钟协同，调节身体的昼夜节律。若肝脏生物钟紊乱，如长期熬夜、酗酒伤肝后，可使整体生物钟失调，导致入睡困难或睡眠浅，难以维持正常睡眠周期。
- 肝脏功能不好时，人的情绪易受影响，如焦虑、烦躁等。这些不良情绪可加重失眠症状，形成恶性循环。而心理压力过大又可能反过来影响肝脏功能，进一步加剧睡眠问题，两者相互影响。
对于失眠患者，应综合考虑多方面因素，全面评估身体状况。除关注肝脏健康外，还需改善生活方式，调整心理状态，必要时寻求专业医生帮助，以准确诊断失眠原因并有效治疗。
失眠的注意事项
1、作息规律：保持固定的起床与入睡时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，即使是节假日也不例外，例如晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
2、睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。可使用窗帘遮光，减少噪音干扰，如安装隔音门窗或使用耳塞。选择舒适的床垫和枕头，合适的睡眠环境能让人更易放松，进入睡眠状态。
3、睡前习惯调整：睡前避免使用电子设备，如手机、电脑等，发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。可改为阅读纸质书籍或听舒缓音乐等放松活动，帮助身心平静，促进睡眠。
4、适当锻炼：如散步、瑜伽等，但避免在临近睡觉前进行剧烈运动。白天充足的活动量有助于晚上产生疲劳感，更易入睡，但运动时间不宜过晚，以免兴奋神经，干扰睡眠。