要根治脂溢性皮炎脱发，需要从多个方面入手，包括调整生活方式、改善头皮环境、进行适当的护理等。如果脱发症状严重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
1、调整生活方式
- 规律作息：保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统，减少油脂分泌。
- 合理饮食：减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。这些食物有助于维持头皮的健康，促进头发的生长。
- 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。
- 保持心情舒畅：长期的精神压力会影响身体的内分泌系统，导致油脂分泌增多，加重脂溢性皮炎脱发。保持心情舒畅，学会释放压力，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。
2、改善头皮环境
- 清洁头皮：保持头皮清洁，定期洗头，选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓，以免损伤头皮。
- 控制油脂分泌：可以使用一些具有控油作用的洗发水或头皮护理产品，帮助减少油脂分泌。避免使用过多的美发产品，如发胶、发蜡等，以免堵塞毛孔。
- 调节头皮酸碱度：使用一些弱酸性的头皮护理产品，有助于调节头皮的酸碱度，维持头皮的健康环境。可以选择含有茶树精油、薄荷精油等成分的产品，具有消炎、杀菌、控油的作用。
3、进行适当的护理
- 按摩头皮：经常按摩头皮，可以促进血液循环，增加头皮的营养供应。用指腹轻轻按摩头皮，每次按摩5-10分钟，每天按摩1-2次。
- 避免过度造型：减少烫发、染发等对头发的伤害，避免使用过紧的发箍、发夹等，以免拉扯头发。如果需要造型，可以选择一些温和的美发产品，并注意及时清洗。
患者要避免频繁洗头，以免过度清洁导致头皮干燥，加重脱发。在日常生活中，要养成良好的生活习惯和头发护理习惯，坚持长期治疗，才能有效根治脂溢性皮炎脱发。