肾结石引发的疼痛被称为“肾绞痛”，疼痛剧烈时可放射至腰腹部、会阴部，伴随恶心呕吐、大汗淋漓等症状，让人难以忍受，除了及时就医用药，可通过以下方式辅助缓解，具体要点如下：
1、调整体位缓解疼痛：疼痛发作时，可尝试侧卧或屈膝卧位，减轻腹部和腰部压力；也可采用站立位，轻轻晃动身体，促进结石轻微移动，减少结石对尿路黏膜的刺激，缓解疼痛。避免久坐、久卧，以免结石固定压迫黏膜加重疼痛。
2、大量饮水稀释尿液：疼痛缓解期，需大量饮用温水，每天饮水量保持在2000-3000毫升，通过稀释尿液、增加尿量，冲刷尿路，促进细小结石排出，同时减少结石对黏膜的刺激，减轻疼痛。避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料，以免加重症状。
3、局部热敷辅助止痛：用温热的毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，每次热敷15-20分钟，每天可多次进行。热敷能促进局部血液循环，放松肌肉，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛不适，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4、控制饮食避免刺激：疼痛发作期间，饮食以清淡、易消化为主，多吃富含膳食纤维的食物，避免摄入高草酸、高嘌呤、高钙食物，减少结石进一步增大的风险，同时避免辛辣、油腻食物，防止刺激胃肠道，加重恶心呕吐症状。
5、药物止痛需遵医嘱：若疼痛剧烈，可在医生指导下服用止痛药物，如非甾体类抗炎药，能缓解疼痛和炎症；平滑肌解痉药，可放松尿路平滑肌，减轻痉挛性疼痛。严禁自行用药，避免药物过敏或掩盖病情。
6、及时就医的情况：若疼痛持续不缓解、伴随高热、寒战、血尿加重、排尿困难等症状，需立即就医，警惕结石梗阻、感染等并发症，及时通过解痉、止痛、抗感染治疗，必要时采取碎石、取石措施，从根源上解决疼痛问题。
肾结石疼痛发作时，可通过体位调整、热敷、多喝水等方式临时缓解，核心还是及时就医明确结石情况，针对性治疗。切勿依赖偏方拖延病情，以免引发肾功能损伤等严重后果。