治疗晕车的小妙招有多种，包括选择合适座位、使用生姜或薄荷、分散注意力、服用晕车药物、按压穴位等，可以帮助缓解晕车不适。
晕车是由于人体内耳前庭器官对运动刺激过度敏感，导致大脑接收到的运动信号与视觉信号不一致，从而引发头晕、恶心、呕吐等症状。通过以下方法，可有效减轻晕车反应。
1、选择合适座位
乘车时尽量选择前排或靠近车窗的位置，减少颠簸感，同时开窗通风，保持空气流通，避免车内异味加重晕车反应。长途旅行中，可每隔一段时间下车活动，缓解身体压力。
2、使用生姜或薄荷
生姜具有止吐作用，可提前含服生姜片或饮用姜茶；薄荷的清凉感能舒缓神经，闻薄荷精油或含薄荷糖可缓解恶心。两者均通过刺激嗅觉或味觉，分散大脑对晕车的注意力。
3、分散注意力
避免低头看手机或阅读，这些行为会加剧内耳与视觉的信号冲突。可尝试听音乐、与他人聊天或观察窗外风景，将注意力从身体不适上转移开。
4、服用晕车药物
在乘车前30-60分钟服用抗组胺类晕车药（如苯海拉明）或抗胆碱类药物（如东莨菪碱贴片），能有效抑制前庭神经兴奋。需注意药物可能引起嗜睡，驾驶员或需保持清醒者慎用。
5、按压穴位
内关穴（手腕横纹上2寸处）是中医缓解晕车的常用穴位。用拇指按压此穴位，力度以感到酸胀为宜，持续按压3-5分钟，可调节神经功能，减轻恶心感。
预防晕车可以在乘车前避免过饱或空腹，选择清淡易消化的食物，减少胃部负担。对于儿童或易晕车人群，可提前准备呕吐袋、湿巾等物品，以备不时之需。若晕车症状严重且频繁发作，建议就医排查是否存在内耳疾病或其他健康问题。