48岁停经半年了，晚上睡觉醒三四次可能是因为环境因素、生活习惯、激素水平的变化、消化系统的问题、睡眠呼吸暂停综合征等引起。建议及时就医，寻找根本原因并积极治疗。
1、环境因素
如果睡眠环境太吵、温度太高或太低，或者光线太亮，都会影响睡眠质量，夜里容易醒来三四次，和停经并无关联；
2、生活习惯
如果48岁女性经常熬夜，看电子产品时间太长，或者睡前喝了咖啡、奶茶等兴奋性饮料，也可能导致晚上兴奋过度，容易在半夜醒来，也和月经的消失无关联；
3、激素水平的变化
对于更年期的女性来说，由于月经停止以后，雌激素水平会逐渐下降，可能会导致植物神经功能紊乱，从而影响睡眠。变得更易在夜间惊醒，甚至醒来三四次；
4、消化系统的问题
消化系统的疾病可能会导致腹痛、腹胀等不适，夜里会因为不适醒来三四次，这与是否停经无关联，只是恰好出现；
5、睡眠呼吸暂停综合征
如果48岁女性停经以后有睡眠呼吸暂停综合征，会导致睡眠中断，影响睡眠质量。建议尽快就医，接受专业医生的检查和诊断。同时生活中要注意保持良好的 睡眠习惯，避免过度疲劳和压力过大，积极调整生活方式，以促进健康睡眠。
要想改善睡眠，可以先从调整睡眠环境开始，如换成深色窗帘，让环境更幽暗等。不建议盲目使用一些催眠的药物，以免引起不适。