吃辣肚子疼通常可通过饮食调理、休息和放松、热敷、按摩的方式缓解，如果无法改善，可以遵医嘱通过药物治疗的方式进行治疗。如果疼痛症状持续时间较长，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。
1、饮食调理：在吃辣后，通常会刺激到肠胃黏膜，引起疼痛。此时可适当喝水或纯牛奶，以中和辣味，降低辣素对胃肠黏膜刺激。
2、休息和放松：找一个舒适的位置休息，保持放松的状态，有助于减轻不适感。
3、热敷：如果肚子疼的性质以阵发性疼痛症状为主，考虑属于胃肠痉挛。症状较轻时可以适当使用热水袋在腹部热敷，有助于解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解不适。
4、按摩：如果肚子疼的性质以胀痛症状为主，考虑和胃肠道蠕动速度缓慢有关，症状较轻时可以在中上腹部呈顺时针方向轻轻按摩，以增强胃肠道蠕动，缓解不适症状。
5、药物治疗：若患者由于吃辣导致胃肠炎症或胃溃疡，则可遵医嘱服用多潘立酮片、诺氟沙星胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
出现吃辣肚子疼的情况，大多数人群通过以上方法均可得到解决。若无法缓解，也要及时就医治疗。 建议日后清淡饮食，避免吃太多辛辣等刺激性食物，以免出现腹痛的情况。